Sevgili yolcu,
Yeniden merhaba!
Hayatın karmaşıklığı ve günlük yoğunluğu içinde hedeflere ulaşmak bazen zorlayıcı olabilir. Erteleme davranışı da bu süreçte karşımıza çıkan bir engel olabilir. Ancak, bu engeli aşmak ve hedeflere düzenli bir şekilde odaklanmak için "Hedef Kartları" yöntemini kullanmak oldukça etkili bir yaklaşımdır. Düzenli hatırlatmalar sizi eyleme geçmeye zorlar ve hedeflere daha düzenli bir şekilde odaklanmak konusunda size yardımcı olur.
Hedef Kartları Nedir?
Hedef kartları, günlük olarak ulaşmak istediğiniz hedefleri ve görevleri içeren küçük kartlardır. Her bir kart, bir hedefi veya görevi temsil eder. Bu kartları hazırlayarak üzerine hedefinizi, ne zaman tamamlamanız gerektiğini ve neden önemli olduğunu yazabilirsiniz. Kartları renklendirebilir, süsleyebilir veya kişisel bir şekilde özelleştirebilirsiniz. Önemli olan, bu kartların hedeflerinizi düzenli olarak hatırlatmasını ve sizi eyleme geçmeye teşvik etmesini sağlamaktır.
Hedef Kartlarının Etkileri:
Düzenli Hatırlatma: Hedef kartları, hedeflerinizi düzenli olarak hatırlamanıza yardımcı olur. Her gün bu kartları görüş alanınıza koyarak, hedeflerinizi unutmazsınız. Göz önünde bulundurmanız, hedeflere odaklanmanızı ve erteleme eğilimini azaltmanızı sağlar.
Motive Edici Faktör: Kartlarda hedeflerinizi net bir şekilde ifade ederseniz, her kartı gördüğünüzde motive edici bir etki yaratır. Hedeflerin neden önemli olduğunu ve onları gerçekleştirdiğinizde nasıl bir fayda sağlayacağınızı düşünmek, sizin için anlamlı bir sebep haline gelir ve eyleme geçme isteğinizi artırır.
Görsel İlerleme: Kartlarda belirlediğiniz hedefleri işaretledikçe veya üzerine notlar ekledikçe, ilerlemenizi görsel olarak takip edebilirsiniz. Bu, size ilerlemenizi görmenin tatminini yaşatır ve hedeflere adım adım yaklaştığınızı fark etmenizi sağlar.
Hedef Kartları Nasıl Kullanılır?
Hedeflerinizi Belirleyin: İlk adım olarak ulaşmak istediğiniz hedefleri belirleyin. Bu hedefler büyük veya küçük olabilir. Önemli olan, hedefleri net ve ölçülebilir bir şekilde tanımlamaktır.
Kartları Hazırlayın: Her bir hedef veya görev için bir kart hazırlayın. Kartları renklendirip süsleyebilirsiniz. Kartın üzerine hedefinizi, neden önemli olduğunu ve ne zaman tamamlanması gerektiğini yazın.
Görüş Alanına Koyun: Hazırladığınız hedef kartlarını, her gün düzenli olarak görebileceğiniz bir yerde bulundurun. Masa üstünüzde, aynanın yanında veya çalışma alanınızın yakınında olabilirler.
Günlük Gözden Geçirme: Her gün hedef kartlarınızı gözden geçirin. Kartlarda belirttiğiniz hedefleri ve neden bu hedeflere ulaşmak istediğinizi hatırlayarak motive olun.
Adım Adım İlerleme: Kartlardaki hedefleri birer birer tamamlamaya çalışın. Hedefleri tamamladıkça üzerine işaret koyarak veya notlar ekleyerek ilerlemenizi görsel olarak takip edin.
Sonuç olarak, hedef kartları oluşturma yöntemi, hedeflerinizi düzenli olarak hatırlamanızı, motive olmanızı ve ilerlemeyi görsel olarak takip etmenizi sağlar. Bu yöntem, erteleme davranışını kırmak ve düzenli olarak eyleme geçmek için etkili bir araçtır.
Hedef kartlarınızı kullanarak, her gün küçük adımlarla büyük başarılara doğru ilerlemenin keyfini yaşayabilirsiniz.
Hedef Kartları Kağıdınıza [email protected] mail adresime e-mail atarak ulaşabilirsiniz.
Varlığınız ve bu haftaki yolculuğumuzda bana eşlik ettiğiniz için teşekkür ediyorum. Hep var olun! Sağlıcakla kalın.
Demet Durukan
