Soğuk havaların etkisiyle çocuklarda artış gösteren enfeksiyonların arkasında sadece virüsler değil, yanlış beslenme alışkanlıkları da yatıyor.ı Doç. Dr. Nevzat Aykut Bayrak, çocukların bağışıklık sisteminin temelinin bağırsak sağlığına dayandığını vurgularken; tarhana, kefir ve boza gibi geleneksel besinlerin koruyucu gücüne dikkat çekiyor.
Kış mevsimiyle birlikte üst solunum yolu ve mide-bağırsak enfeksiyonlarında belirgin bir artış yaşanıyor. Ancak Doç. Dr. Bayrak'a, göre bu tablo sadece mevsimsel virüslerle açıklanamıyor. Yanlış beslenme, hazır gıda tüketimi ve bilinçsiz antibiyotik kullanımı, çocukların bağırsak florasını zayıflatarak bağışıklık sistemini savunmasız bırakıyor.
VÜCUDUN EN ÖNEMLİ SAVUNMA HATTI BAĞIRSAKLARDA
Bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çocukları enfeksiyonlara karşı koruduğunu belirten Doç. Dr. Bayrak, şu uyarılarda bulunuyor: “Vücudumuzun en önemli savunma mekanizması bağırsaklarda yer alıyor. Bu dengeyi sağlayan dost bakterileri doğru beslemezsek, enfeksiyonlar hem daha sık görülür hem de daha ağır seyreder. Kışın kapalı alanlarda vakit geçirilmesi riski artırırken, yanlış beslenme bu durumu daha da zorlaştırıyor. Beslenme düzeni bozuldukça zayıflayan bağışıklık sistemi; öksürük, hırıltı ve geçmeyen hastalıkları da beraberinde getiriyor.”
PROBİYOTİK ZENGİNİ GELENEKSEL BESİNLER KURTARICI
Bağırsak sağlığını korumanın en etkili yolu ise mutfaktaki tercihlerden geçiyor. Özellikle geleneksel besinlerin önemini vurgulayan doktor, şu önerileri paylaşıyor:
-
Doğal Kaynaklar: Ev yapımı yoğurt, tarhana, kefir, boza, ayran ve lifli sebzeler doğal probiyotik depolarıdır.
-
Aile Faktörü: Çocukların beslenme alışkanlıkları ailede şekillenir. Ebeveynler bu gıdaları tüketerek çocuklarına örnek olmalıdır.
-
Bilinçsiz Antibiyotik Kullanımı: Her ateşte antibiyotiğe başvurulmamalıdır. Gereksiz kullanılan antibiyotikler, bağırsaklardaki dost bakterileri öldürerek bağışıklığı zayıflatır. Kullanımı zorunlu hallerde ise mutlaka probiyotik desteği düşünülmelidir.
