İstediğin birçok şeyi hayatında başarabilirsin. Hayalden, hedefe dönüştürmek senin elinde! Sana bunun minik; fakat çok da etkili bir sırrını vereceğim. Bir gününün, yani 24 saatinin sadece 20 dakikasını ki takriben bir günün sadece 72’de 1’ini ayırman yeterli. Nasıl mı? Haydi gel bunu koşalım bugünkü yolculuğumuzda…

Hayatımız adına birçok hedef koyarız. Kararlar alırız ve bu uğurda çok çaba harcarız. Ders çalışmak, kitap okumak, yürüyüş yapmak, spor yapmak, kilo vermek, kilo almak, kişisel gelişim, iş hayatında kendimizi geliştirmek, elemeği üretmek ve belki bunu pazara sunmak…

Hep istiyoruz, teoride plan yapıyoruz… Peki başlıyor muyuz? Diyelim ki başladık; istikrarlı olarak devamını getiriyor muyuz?

Tam burada cevaplarınızı duyuyorum. Eveeeeetler kulağıma çok güçlü gelirken; hayırları kısık kısık duyuyorum hatta yüzünüzü gözümde canlandırabiliyorum…

Peki ya sonra?

İşte asıl sorun bu aşamada kendini gösteriyor. Büyük bir hevesle başladığımız bu yolculuk yavaştan sekteye uğramaya başlıyor. Sonuç: Başarısızlık… Başarısızlığın getirisi demoralize… Mutsuzluk… Kendimize olan inancımız zayıflayabiliyor. Eğitim Psikolojisinde bu durumun tam karşılığı ‘’ Öğrenilmiş Çaresizlik’’ oluyor.

‘’Olmuyor, başaramıyorum, yine başaramayacağım, yine olmayacak… yine yine yine…’’ iç sesimiz yankılanıyor zihnimizde… Aslında net olarak iki eşik var. Biri teoride kalıp harekete, eyleme geçememek. Bir diğeri de sürdürememe, yani istikrarlı olamamak.

İşte bu aşamada sana 20 dakika kuralını önermek istiyorum. Ben de kendi hayatımda uyguluyorum ve iç motivasyonumu zinde tutabiliyorum.

Öncelikle olumsuz olan iç sesini devre dışı bırakmalısın. Daha önce başardıklarını düşün! Onları sen başardın.

Başlangıç için 20 dakika… Sadece ve sadece 20 dakika ideal olan zaman dilimi…

Sürdürülebilir olması için de lütfen bahane üretme. O kadar kolay ki bahane üretmek, kendimizi kandırmak… Bahaneler üretince ipin ucu kaçıyor. Sen o ipi elinde tutmalısın. İstikrarlı olmak böyle bir şey sevgili yolcu… Sen güçlüsün! Güç içinde! Hedef koy, 20 dakika zaman ayır ve her koşulda bunu gerçekleştir.

‘’Kendin için…’

Senden isteğim şu: Çalışma masana otur, sakin dinlendirici bir müzik aç, gözlerini kapat ve derin bir nefes al. Hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Hedefine odaklan. Sonra al eline kağıt, kalem ve hedeflerinin listesini çıkart. Kendin için en önemli olan maddeyi seç ve o hedef için bir gününün 20 dakikasını bu hedefin için ayır.

Gözlerini kapatıp, hedefini gerçekleştirmiş olan seni hayal edip; gözünde canlandırabilirsin. Bu etkili bir yöntem olacaktır.

Vazgeçme, pes etme, zamanım yok deme… Bugün başla ve lütfen yarıda bırakma… Hem insan neden kendi kendini yarı yolda bırakır ki?

Ayrıca bir anda tüm hedef listeni yapmaya çalışmamalısın. Aşamalı ilerlemelisin… Başardıkça, alışkanlık kazandıkça bir diğerine geçersini

Seçmiş olduğun hedefine yönelik; seni motive edici sözler yazıp, bu notları görüş alanına asabilirsin.

Bu hayatta sen birtanesin. Teksin. Kendine özelsin. Planlı oldukça başarı da seninle olacaktır. Başardıkça mutlu olacaksın. Enerjin önce kendine sonra etrafına ışık saçacaktır. Düşüncesi bile güzel değil mi? 

Peki bunun için, başlamak için ‘Ne Mümkün?’

Sevgili yolcu… Beni dinlediğin için teşekkür ediyorum. Hedef listeni belirleyip #demetlemotivasyon etiketi ile veya mail aracılığı ile benimle paylaşabilirsin. Ayrıca faydalanmasını istediğin kişilerle yazımı paylaşarak; sen de insanların hayatına dokunabilirsin.                                                                                                                                                            

Sağlıcakla kalın. Sevgilerimle.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Ayşin Bujur 2021-07-13 12:48:43

Muhteşem bir yazı olmuş...evettt bunun için ne mümkün?

Avatar
Sevgi Ceylan 2021-07-13 12:59:49

Kesinlikle harika bir yazı hayat koşuşturmacasında rutinden çıkıp kendi hedeflerimizi belirlemeliyiz.Hedeflerimize ulaştıkça mutlu oluruz ve mutlu oldukça çevremize yardımcı oluruz. Teşekkür ederim bunun için neler mümkün

Avatar
Fatma Fidan 2021-07-13 13:18:01

Mükemmel bir yazı kişinin kendini bulması ve kendine değer vermesini hissettirdiğiniz için teşekkürler.Hayatımızın tek engeli kendimiz ve sınırlarımız bu aşmak da kendi elimizde evt bunun için ne Mümkün

Avatar
Gülüşan Usta 2021-07-13 13:19:34

Çok güzel bir yazı olmuş beni aydınlattınız. Anlattığınız tekniği mutlaka uygulayacağım. Teşekkürler emeğinize sağlık

Avatar
Fatma Fidan 2021-07-13 13:24:06

Mükemmel bir yazı olmuş çok teşekkürler kendimizi tanımamız kendi hedef ve değerlerimizi görmemiz için çıkdığınız bu yolculukta bende bu gemideki yerimi aldım tekrar teşekkürler

Avatar
Ayse Yavuz 2021-07-13 13:26:08

İnsanı motive eden güzel bir yazı olmuş

Avatar
Kubilay Koçak 2021-07-13 13:32:00

Adım adım,hayatlarımızda kazanımlar elde edeceğimiz bir yola yönlendiriyorsunuz.

Avatar
Nazlı ulu 2021-07-13 15:32:09

Ne kadar samimi ve ıcten bir yazı bende uygulamak istiyorum baslıyorum bugun den itibaren tesekkür ederiz.