Günlük yaşamda bilgisayar başında, okul sıralarında, televizyon karşısında veya araç içerisinde geçirilen uzun saatlerin sağlık üzerindeki etkilerine dikkati çeken Biruni Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Öğretim Üyesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Safa Heybet, modern yaşamla birlikte kesintisiz oturma sürelerinin giderek arttığını söyledi.

Bilgisayar, tablet ve telefon kullanımının yaygınlaşmasıyla hareketsizliğin yalnızca iş hayatıyla sınırlı kalmadığını belirten Heybet, ulaşım, dinlenme ve sosyal yaşam sırasında da uzun süre aynı pozisyonda kalındığını ifade etti.

PLOS Medicine'da yayımlanan ve 91 binden fazla kişinin aktivite verilerinin incelendiği araştırmaya değinen Dr. Öğr. Üyesi Heybet, "Araştırmada uzun süre kesintisiz oturma davranışının kanser mortalitesi açısından daha yüksek riskle ilişkili olduğu görüldü. Buna karşılık uzun oturma sürelerinin hafif fiziksel aktiviteyle bölünmesi daha olumlu sağlık sonuçlarıyla ilişkilendirildi. Bu bulgular, gün içerisinde yapılan küçük hareket değişikliklerinin bile sağlık açısından anlamlı olabileceğini düşündürüyor" diye konuştu.

Araştırmanın oturmanın tamamen bırakılması gerektiği anlamına gelmediğini vurgulayan Heybet, esas dikkat edilmesi gereken noktanın uzun süre devam eden kesintisiz hareketsizlik olduğunu söyledi.

Toplumda doğru oturma pozisyonuna ilişkin yaygın bir algı bulunduğunu ifade eden Heybet, "Dik oturmak önemlidir ancak asıl mesele sadece nasıl oturduğumuz değil, ne kadar süre hareketsiz kaldığımızdır. İdeal postürü korumaya çalışmak tek başına yeterli değildir. İnsan vücudu uzun süre sabit kalmak için değil, hareket etmek için tasarlanmış bir yapıya sahiptir" ifadelerini kullandı.

Uzun süre aynı pozisyonda kalmanın boyun, sırt, bel ve kalça çevresinde kas gerginliğine yol açabileceğini belirten Heybet, "Dolaşımın yavaşlaması, eklem hareketliliğinin azalması ve yorgunluk hissi görülebilir. Omuz kuşağı, omurga ve kalça çevresindeki kasların sürekli aynı pozisyonda kalması zamanla duruş alışkanlıklarını da olumsuz etkileyebilir. Başlangıçta hafif tutukluk ve yorgunluk şeklinde hissedilen bu durum, günlük yaşam konforunu ve iş verimliliğini azaltabilir" dedi.

'30 DAKİKADA BİR MOLA VERİN'

Sağlıklı postürün yalnızca "dik durmak" veya "omuzları geriye almak" şeklinde değerlendirilmemesi gerektiğini söyleyen Heybet, "Sağlıklı postür, vücudun farklı pozisyonlar arasında dengeli biçimde geçiş yapabilmesiyle ilişkilidir. En doğru duruş, saatler boyunca korunan tek bir pozisyon değildir. Vücudun ihtiyaç duydukça hareket edebildiği, kasların ve eklemlerin düzenli olarak uyarıldığı dinamik bir süreçtir. Bu nedenle saatlerce aynı pozisyonda düzgün oturmaya çalışmak yerine, oturma süresini belirli aralıklarla bölmek daha sürdürülebilir bir yaklaşımdır" dedi.

Özellikle masa başı çalışanlara, öğrencilere, sürücülere ve uzun süre ekran karşısında kalan kişilere, "30 dakikada bir mikro hareket molası" önerdiklerini belirten Heybet, "Bu mola uzun olmak zorunda değil. İki-üç dakikalık kısa bir hareket arası bile vücuda hareket sinyali vermek açısından değerlidir. Ayağa kalkmak, birkaç adım atmak, omuz ve sırt bölgesini hareket ettirmek, kalça ve bacak kaslarını aktive etmek günlük yaşam içerisinde uygulanabilecek basit yöntemlerdir" dedi.
Buradaki amacın yoğun egzersiz yapmak olmadığının altını çizen Heybet, "Temel amaç kesintisiz hareketsizliği bölmek ve dolaşım, kas ve eklem sistemlerine kısa süreli hareket uyaranları göndermektir" ifadelerini kullandı.

'TELEFON GÖRÜŞMELERİNİ AYAKTA YAPABİLİRSİNİZ'

Mikro hareket molalarının günlük yaşamın içerisine kolaylıkla yerleştirilebileceğini belirten Heybet, "Özel bir ekipmana veya spor salonuna ihtiyaç yok. Telefon görüşmelerini ayakta yapmak, bilgisayar başında çalışırken belirli aralıklarla ayağa kalkmak, ders çalışma sürelerini hareket aralarıyla bölmek ve asansör yerine merdiveni tercih etmek basit ama etkili adımlardır. Uzun araç yolculuklarında da güvenli molalarda kısa yürüyüşler yapılabilir" diye konuştu.

Fizyoterapi ve rehabilitasyon açısından kesintisiz oturmanın yalnızca bel ve boyun ağrıları üzerinden değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Heybet, "Hareket azaldıkça kasların çalışma kapasitesi, eklemlerin hareket açıklığı ve postüral kontrol mekanizmaları olumsuz etkilenebilir. Uzun süre masa başında çalışanlarda başın öne doğru taşınması, omuzların yuvarlaklaşması, sırt bölgesinde kamburlaşma eğilimi ve bel bölgesinde destek kaybı sık karşılaştığımız durumlardır" dedi.
Bu değişikliklerin her kişide doğrudan ağrıya neden olmayabileceğini ifade eden Heybet, uzun vadede kas dengesizliklerine ve hareket kalitesinde azalmaya zemin hazırlayabileceğini söyledi.

Uzun ders saatleri, sınav dönemleri ve ekran temelli öğrenmenin çocuk ve gençlerde sedanter davranışı artırabileceğini belirten Heybet, "Hareket molaları yalnızca yetişkinler için önemli değil. Ders aralarında kısa yürüyüşler, sınıf içerisinde kontrollü hareket etkinlikleri ve evde çalışma sürelerini bölen küçük aktivite araları çocukların fiziksel sağlığını destekleyebilir" diye konuştu.

Uzun süre araç kullanan kişilerin de kesintisiz oturma açısından dikkatli olması gerektiğini söyleyen Heybet, "Uzun yolculuklarda bel, boyun ve bacaklarda sertlik oluşabilir. Güvenli alanlarda verilen kısa molalar yalnızca dinlenmek için değil, hareket sistemi sağlığını desteklemek açısından da değerlendirilmelidir" ifadelerini kullandı.
Heybet, "Sağlıklı postür yalnızca dik oturmakla değil, gün boyunca yeterince hareket etmekle korunur. Kesintisiz oturmayı azaltmak için 30 dakikada bir kısa süreliğine ayağa kalkmak, modern yaşamın hareketsizliğine karşı uygulanabilir ve sürdürülebilir bir sağlık davranışıdır" dedi.

ABD Başkanı Donald Trump, 36'ncı NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi için bulunduğu Türkiye'den ABD'ye dönüş yolunda Air Force One uçağında gazetecilere açıklamada bulundu. Trump, ABD'nin İran'a yönelik son askeri operasyonlarını, NATO Ankara Zirvesi'ni ve ABD-Türkiye ilişkilerini değerlendirdi.

ABD'nin İran'a yönelik saldırılarıyla ilgili Trump, “Onlar bize her vurduğunda biz 20 katıyla karşılık vereceğimizi söyledim ve dün gece bunu yaptık. İran da bazı adımlar attı fakat bunlar ABD saldırılarına karşılık niteliğindeydi. Askeri açıdan zaten kazandık. Ellerinde çok az şey kaldı. Bir anlaşma yapmayı çok istiyorlar. Kısa süre önce aradılar. Anlaşmayı o kadar çok istiyorlar ki. Sadece buna değer olup olmadıklarını bilmiyorum. Yapılacak bir anlaşmaya sadık kalacaklarından emin değilim. Sorun da bu. İran konusu ‘bir savaş değil, İran'ın nükleer silahlardan arındırılması meselesi’. Bence herkes bundan memnun olmalı” ifadelerini kullandı.

TRUMP: ERDOĞAN HARİKAYDI

Trump, NATO Ankara Zirvesi'nin son derece verimli geçtiğini aktardı. İki çok iyi gün geçirdiğini vurgulayan Trump, “Türkiye ile çok iyi ticaret anlaşmaları yaptık. Çok iyi bir ortak oldular. Cumhurbaşkanı Erdoğan harikaydı” diye konuştu.

Zirve kapsamında görüştüğü Suriye Cumhurbaşkanı Ahmed Şara hakkında da değerlendirmede bulunan Trump, Şara'nın ülkesini birleştirme konusunda başarılı olduğunu kaydederek, “Harika bir iş çıkardı. Suriye'yi birleştirdi” açıklamasını yaptı.

ABD Başkanı Trump, Ukrayna Devlet Başkanı Volodimir Zelenskiy ile de ‘çok iyi bir görüşme’ gerçekleştirdiğini bildirdi.

‘NATO ANKARA ZİRVESİ’NDE BİRLİK VE BERABERLİK VARDI’

Zirvede Avrupa müttefiklerinin savunma harcamaları konusunda önemli adımlar attığının altını çizen Trump, “Büyük bir birlik ve beraberlik vardı. NATO gerçekten uzun bir yol katetti. ABD yıllardır ittifak içinde adil olmayan bir mali yük üstlendi, Avrupa ülkeleri daha fazla savunma harcaması yapma yönünde taviz verdi. Bugünkü toplantı birçok meseleyi çözdü. İnsanlar ABD'ye uzun zamandır adil davranılmadığını anladı” dedi.

Misafirlikten dönen ev sahipleri ise bahçelerinde ayı ailesini görünce araçlarından inemedi. Vatandaşlar, kendi evlerine girebilmek için ayıların bahçeden ayrılmasını dakikalarca bekledi. O anlar cep telefonu kamerasıyla saniye saniye kaydedildi.
Sarıkamış'ta son günlerde sık sık yerleşim alanlarında görüntülenen boz ayılar, bu kez ilginç görüntülere sahne oldu. İlçe merkezine yavrularıyla birlikte inen anne ayı, yiyecek bulmak amacıyla bir evin bahçesine girdi. Bahçede uzun süre dolaşan ayı ve yavruları, çöp ve yiyecek ararken çevreyi de dikkatle kontrol etti. Tam o sırada misafirlikten dönen ev sahipleri, araçlarıyla bahçe kapısına geldiklerinde beklemedikleri bir manzarayla karşılaştı. Bahçe kapısının hemen arkasında anne ayı ve yavrularını gören vatandaşlar, tehlikeye karşı araçlarından inmeyerek beklemeyi tercih etti. Ayı ailesinin bahçeden ayrılmasını sabırla bekleyen vatandaşlar, yaşanan ilginç anları cep telefonlarıyla görüntüledi.

Görüntülerde anne ayının yavrularıyla birlikte bahçede rahat tavırlar sergilediği, araç içerisindeki vatandaşların ise beklediği görüldü. Ayı ailesi bir süre sonra geldikleri yönden uzaklaşınca ev sahipleri araçlarından inerek evlerine girebildi.
Cep telefonu kamerasına yansıyan görüntüler, "Bu kez ev sahipliği sırası ayılardaydı" dedirtti. Sarıkamış'ta yaşanan olay, izleyenlere tebessüm ettirdi.

Meteoroloji Genel Müdürlüğünden alınan tahminlere göre, hava sıcaklığı Marmara'da 4 ila 6 derece azalacak, diğer yerlerde önemli bir değişiklik olmayacak. Rüzgar, genellikle kuzeyli, güneydoğu kesimlerde batı ve güneybatı yönlerden hafif, ara sıra orta kuvvette esecek. Bazı illerde beklenen hava durumuyla günün en yüksek sıcaklıkları ise şöyle:

Ankara: Az bulutlu ve açık, zamanla parçalı bulutlu 32

İstanbul: Parçalı ve çok bulutlu, sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı (Yağışların öğleden sonra Avrupa Yakası'nda yerel kuvvetli olması bekleniyor) 27

İzmir: Az bulutlu ve açık, zamanla parçalı bulutlu 34

Adana: Parçalı, zamanla çok bulutlu, öğleden sonra sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 32

Antalya: Parçalı, zamanla yer yer çok bulutlu, öğleden sonra iç kesimleri sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 30

Samsun: Parçalı bulutlu 29

Trabzon: Parçalı, yer yer çok bulutlu, öğleden sonra iç kesimleri sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 27

Erzurum: Parçalı bulutlu 26

Diyarbakır: Az bulutlu ve açık 38

Yangın saat 02.45 sıralarında Kösetarla Köyü karşısında, OSB yolunda bulunan depoda henüz belirlenemeyen bir nedenle başladı. Kısa sürede büyüyerek tüm depoyu saran alevler, şehrin birçok noktasından görülebilirken, yükselen yoğun siyah dumanlar Batman semalarını kapladı. İhbar üzerine olay yerine Batman Belediyesi İtfaiye Müdürlüğü ekipleri sevk edildi. Yangına müdahaleye İl Emniyet Müdürlüğü ve İl Jandarma Komutanlığı'na ait TOMA araçları ile çevre ilçe belediyelerinin itfaiye ekipleri de destek verdi. Yangın bölgesine gelen Batman Valisi Ekrem Canalp, yürütülen çalışmaları yerinde inceleyerek yetkililerden bilgi aldı. Ekiplerin yoğun ve uzun süren müdahalesi sonucu yangın güçlükle kontrol altına alınırken, bölgede soğutma çalışmaları sürüyor.
Yangının çıkış nedeni henüz belirlenemezken, olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Kaza saat, 23:00 sıralarında Bakırköy İncirli E-5 Karayolu Ankara istikametinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, E-5 Karayolu’ndan karşıya geçmek isteyen adama, aynı istikametteki otomobil çarptı.

Çarpmanın etkisiyle adam, metrelerce savruldu. Çevredeki sürücüler tarafından ihbar üzerine olay yerine polis sağlık ve olay yeri inceleme ekipleri sevk edildi.

Ekiplerin ilk müdahalesinin ardından, adamın olay yerinde hayatını kaybettiği öğrenildi. Polis ekipleri iki şeridi güvenli şekilde kapatarak trafiği tek şerit halinde sağladı. Olay Yeri İnceleme ekiplerinin çalışmasının ardından, hayatını kaybeden vatandaşın cansız bedeni Adli Tıp morguna kaldırıldı. Kazaya karışan otomobil çekilerek trafik normale döndü.

Kaza ile ilgili inceleme başlatıldı.

İrtem'in ölümü üzerine pek çok iddia ortaya atılırken, ölüm sebebinin yakın zamanda Tayland'da bulunduğu sırada maymun ısırığına maruz kalması olduğu öne sürülmüştü.

Adli Tıp Kurumu tarafından hazırlanan rapora göre ünlü oyuncu Ece İrtem'in kesin ölüm sebebi belli oldu. Otopsi raporuna göre İrtem'in alkol zehirlenmesine bağlı olarak hayatını kaybettiği belirlendi.

Ece İrtem'in avukatı Uğur Gökkoyun tarafından konuya ilişkin yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi:

"15 Haziran 2026 günü evinde vefat eden müvekkilimin ölüm sebebinin alkol zehirlenmesine bağlı olduğu bugün öğrenilen Adli Tıp otopsi raporuyla anlaşılmıştır. Müvekkilimin 27 Mayıs 2026 günü Tayland'da maymun ısırması nedeniyle oradaki sağlık kuruluşuna başvurduğu, kendisine 21 günlük ilaç verildiği, 11 günlük ilaç kullanımından sonra diğer ilaçları kullanmadığı, evinde bulunan tedavi evrakları ve kullanılmayan kapalı ilaç kutularından anlaşılmış; Uzak Doğu ülkelerine vatandaşlarımızın sık seyahatleri nedeniyle soruşturma makamına bildirilen bu hususun ayrıca kamuoyuyla paylaşılması da faydalı görülmüştür. Olay günü akşam saatlerinde annesiyle birlikte olan müvekkilimin, annesiyle birlikte olmadan önceki zaman diliminde alkol aldığını değerlendirmekteyiz."

ABD Başkanı Trump’ın dün yapılan basın açıklamasında F-35’lerin Türkiye’ye teslim edilmesine sıcak bakmasını açıklamasının ardından İsrail Başbakanı Netanyahu ve Yunanistan Başbakanı Miçotakis’un olumsuz açıklamalarının sorulması üzerine Erdoğan, "Her iki açıklamanın da benim dünyamda yeri yok. Zira Netanyahu'nun hangi sularda yüzdüğü belli. Miçotakis'in böyle bir yanlışa düşmemesi gerekirdi. Zira biz Sayın Miçotakis'in Yunanistan için almış olduğu savunma araçlarına niçin bunları aldın veya niçin bunları alıyorsun diye bir düşünce bugüne kadar serf ettik mi? Hayır. Halbuki bizim kapı komşumuz. Bu tür şeyleri söyleme imkanımız da olabilirdi. Ama gerek yok. Alabilir de satabilirdi. Türkiye şu anda bunları zaten üretiyor. Üretmenin yanında da tabii ki alma hakkına da sahiptir. Ve bizler de bunun görüşmelerini dünyanın değişik ülkeleriyle yapıyoruz. Adımlarımızı da buna göre atıyoruz" diye konuştu.

"Bizi izlemeye devam edin"

Bir gazetecinin "Trump ilk günlerde sizinle görüşmesinde F-35'le ilgili olumlu bir takım sinyaller vardı. Ancak az önce basın toplantısında ‘henüz tamamen kararımı vermedim’ dedi. Size ne söyledi F-35'le ilgili?" sorusuna cevap veren Cumhurbaşkanı Erdoğan net bir ifadeyle, "Bizi izlemeye devam edin" dedi.

"Birilerinin elinde farklı kubbeler varsa bizde de Çelik Kubbe var"

Çelik Kubbe’nin Türkiye'nin güvenliğini ne derece etkilediğini ve müttefiklerin projeye olan ilgisinin sorulması üzerine Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Çelik Kubbe projesi aynı zamanda NATO'nun bulunduğumuz bölgelerdeki en güçlü bir bilek güreşidir. Bütün adımlarımızı attık ve Çelik Kubbe'de de şu anda Türkiye biliyorsunuz her geçen gün mesafe alıyor. Nitekim bunların da zaman zaman sergilenmesini de yaptık. Yapıyoruz ve yapacağız. Birilerinin elinde farklı kubbeler varsa bizde de Çelik Kubbe var" ifadelerini kullandı.

Bir gazeteciye soru hakkı verilmesinin ardından gazetecinin Yunanistan basınından olduğunu ifade eden Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Görüyorsun gözlerinden tanırız" ifadelerine yer verdi. Aynı gazetecinin "Türk-Yunan ilişkilerinde yeni bir adım ne olabilir?" sorusuna Erdoğan, "Miçotakis ile özellikle Ege Denizi sorunlarını çözme konusundaki düşünceyi ben de aynen paylaşıyorum. İnşallah birinci derecede Dışişleri Bakanlarımız daha sonra gerekirse biz de masaya otururuz ve bu konuyu görüşürüz. Ama şunu açık ve net söyleyeyim ki; o suların sorununu çözmek birinci derecede liderlerin görevidir. Bu konuda aynı düşünceyi ben de paylaşıyorum" cevabını verdi.

Türkiye'nin İHA-SİHA teknolojilerindeki tecrübesini aktarmak üzere NATO'ya akredite etmeyi planladığı İnsansız Sistemlere Karşı Koyma Mükemmelliyet Merkezi teklifinin NATO’lu müttefikler tarafından nasıl karşılandığının sorulması üzerine Cumhurbaşkanı Erdoğan şöyle cevap verdi:

"Tabii bunu şu anda bu Mükemmelliyet Merkezleriyle ilgili çalışmaların içinde olanlar gerekli cevabı gerekli zamanlarda veriyorlar. Bu konuda da Türkiye olarak biz belli bir imkana belli bir güce sahibiz. Ve gerek gücümüzü gerekse imkanımızı gerekse bu Mükemmeliyet Merkezlerimizin çalışmasını ve bunların artışını da tüm dünyaya gösteriyoruz. Göstereceğiz. Bunun için BAYKAR önemli bir adım ve bu süreç devam ediyor. Çok ciddi dünyadan siparişler alıyorlar, almaya devam ediyorlar. Demek ki insansız hava araçlarımız İHA'lar, SİHA'lar dünyada karşılık buldu."

"F-35’lerin Türkiye'ye teslimi gerçekleştiği anda da bütün dünya ‘Amerika verdiği sözü tuttu diyecek"

"Trump’ın Türkiye’ye gerçekleştirdiği ziyaretin ardından ticaret, savunma sanayi ve bölgesel güvenlik alanlarında ne gibi somut adımların atılması bekleniyor?" sorusu üzerine konuya dair bazı örnekler veren Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Öncelikle tabii ki savunma sanayi önemli adımlardan bir tanesi. Ama bunun yanında ekonomik ilişkiler çok çok önemli. Bu ekonomik ilişkilerimizi Amerika'yla geliştirmek ülkemizin ciddi manada menfaatine. Ve bu aynen Amerika'da kabul ediyor. Ve bu süreci bu şekilde devam ettireceğiz. Bu ikili görüşmelerimizde gerek Sayın Başkan gerekse bizler bu konularda mutabıkız. İşte en önemlisi az önce de gündeme geldi. F-35 konusu. F-35 konusunda da Sayın Trump aslında Türkiye'ye yönelik olumlu bir yaklaşımın içerisinde. İnşallah F-35’lerin Türkiye'ye teslimi gerçekleştiği anda da bütün dünya ‘Amerika verdiği sözü tuttu diyecek" ifadelerini kullandı.

"Terörsüz Türkiye sürecini hükümetimiz başardı"

Bir gazetecinin Türkiye’nin geldiği demokrasi süreciyle ilgili sorusu üzerine Cumhurbaşkanı Erdoğan şu ifadeleri kullandı:
"Terörsüz Türkiye sürecini hükümetimiz başardı. Şu anda artık Güneydoğu'da doğuda çobanlarımız yaylada. Çobanlarımız yaylada rahatlıkla yaylak yapıyor. Sürülerini otlatıyor. Ve bakıyorsunuz yavrularına o sürüleri teslim edebiliyor. Böyle bir gündemi artık yakaladık. Aynı şekilde nehirlerde, ırmaklarda herkes yüzebiliyor. Bugünlere geldik. Bölgede toplantılarımızı, mitinglerimizi en geniş anlamda yapıyoruz, yapabiliyoruz. Demek ki süreci Terörsüz Türkiye olarak ciddi bir noktaya taşıdık. Şimdi bizler de örneğin partim bütün ekibiyle mitinglerini yapıyor. Mitinglerimizi yapıyoruz. Ve bu güzelliklere kavuşturan Allah'a hamdolsun diyorum."

"Şu anda Amerika'nın bize karşı yaptırımlar konusunda herhangi bir uygulaması yok"

ABD’nin Türkiye’ye karşı uyguladığı bazı yaptırımların kaldırılmasına yönelik sorulan soruya cevap veren Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Şu anda Amerika'nın bize karşı yaptırımlar konusunda herhangi bir uygulaması yok. Yani büyük oranda büyük ölçüde bunlar kalkmış vaziyette. İşte şu anda Milli Savunma Bakanı burada. Genel Kurulma Başkanım burada. Diğer Dışişleri Bakanım ve Cumhurbaşkanı Yardımcısı burada. Hepsi de bu yaptırımların Türkiye'ye uygulanmadığını bizzat yaşıyorlar, görüyorlar. Böyle bir sıkıntımız yok. Herhangi bir sıkıntı anında da Sayın Trump sağ olsun aradığımız zaman yirmi dört saat içerisinde bize döner. Ve yirmi dört saat içerisinde de gerekli olan cevabı alırız" dedi.

Batılı liderlerin zirveye ilişkin karşılamalarına Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, "Hepsi de övgüyle bahsettiler. Tokalaşırken 'Gerçekten muhteşemdi' dediler. Hatta bazıları 'Biz Yeniçerilerinizi tanırız' dediler" ifadelerini kullandı.
Trump’ın İran ile ateşkes bitti açıklamasına ilişkin Erdoğan, "Masa kolay değil. Türkiye'de de altılı masa kurdular, daha kurmadan dağıldı. Bu masa farklı bir masa. Ama biz elimizden gelen her türlü gayreti ortaya koyuyoruz. Bütün mesele masayı sağlama almak. Bizim masamız kolay kolay dağılmaz" şeklinde konuştu.

Yerli savaş uçağı KAAN ile ilgili soru üzerine Erdoğan, "Bu motorlarla ilgili konuyu Sayın Trump'la daha önce görüştüm. Kendileri olumlu bir yaklaşım sergilediler. İnşallah bir sıkıntı olmayacak" ifadelerinde bulundu.

Yunanistan Başbakanı Miçotakis’in "tehdit hissediyoruz" söylemine ilişkin Erdoğan, "Bu casus belli konusunu benim milletimin tamamına yakını bilmez. Ne olduğunu sorsan bilmez. Dolayısıyla bunlarla bence hiç milletimizi oyalamaya da gerek yok. Bizler de bu konuyu zaten Yunanlı dostlarımıza diyoruz ki; bunlarla ne Yunan vatandaşını ne de bizim vatandaşımızı meşgul etmeyelim. Gelin oturalım, konuşalım, işi bitirelim. Bizim adımımız bu. Bu konu her zaman masaya geldiğinde kendilerine bunu söylüyoruz ve yolumuza da bu şekilde devam ediyoruz. Bu casus belli de bu konulardan bir tanesi. Mavi vatan konusuna gelince, mavi vatan konusu da bizim için çok çok önemli bir konu. Onu sadece denizlerde değil yeri geldiği zaman da onu özellikle biz kendi içimizde ve kara sularımızda isim olarak da kullanmaya devam edeceğiz" dedi.

Hürmüz Boğazı konusunda Türkiye olarak çaba gösterildiğini vurgulayan Erdoğan, Hürmüz Boğazı'nın bir savaş gölüne dönüşmesini istemediğinden bahsetti.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, NATO Zirvesi'nde Gazze konusunu ısrarla gündeme getirdiğini belirterek, Gazze'yi bir Orta Doğu felaketi olarak gördüklerini söyledi. Erdoğan, bölgede bir an önce sulh ve sükûnun sağlanması gerektiğini ifade etti. Erdoğan, zirvenin organizasyonunun da son derece başarılı geçtiğini belirterek, organizasyonda görev alan tüm personele teşekkür etti. İkramlar ve sunulan hizmetlerden memnuniyet duyduğunu dile getiren Erdoğan, emeği geçen tüm çalışanları tebrik etti.

"Gemi inşa sanayii başta olmak üzere fırkateynler, korvetler ve denizaltılar projelerini görüştük"

ABD ile ortak projelere ve yaptırımların kaldırılması konusuna değinen Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Takvim demeyeyim ama Sayın Trump'la bu konuda mutabık kaldık. Özellikle gerek savunma sanayii gerek ekonomi bütün bunlarda müşterek çalışma hatta Türkiye'nin savunma sanayiinde Amerika'ya yönelik adımlar atmasını da aramızda konuştuk. Gemi inşa sanayii başta olmak üzere fırkateynler, korvetler ve denizaltılar projelerini görüştük. Türkiye bunları tersanelerinde yapar, bunları yapmaya da muktedirdir" ifadelerinde bulundu.

Avrupa Birliği oy birliği sorusu üzerine Erdoğan, "Bize düşen görev liderlerle bu konuları görüşmek. Bugün Alman Şansölyesi ile de bu konuyu görüştük. Şimdi de diğer liderlerle gündeme getireceğiz, konuşacağız. Türkiye'ye 53 yıllık bir beklenti bu bir zulümdür. "Artık bu zulümden Türkiye'yi kurtarın" diyeceğiz kendilerine. Temenni ederim ki artık kapıyı aralarlar. Çalışacağız. Hayırlısı olsun" diyerek konuşmasını noktaladı.

Fenerbahçe mücadeleye “Tarık Çetin, Mimovic, Skriniar, Oosterwolde, Levent Mercan, Guendouzi, Bartuğ Elmaz, Cengiz Ünder, Fred, Musaba, Çağrı Balta” ilk 11’iyle sahada yer aldı.

Admira Wacker ise “Steinbauer, Savic, Feiner, Tscheppe, Turgay, Steiner, Weberbauer, Holzhacker, Lorint, Ajanovic, Forst” 11’iyle başladı.

Maça topu kontrol ederek başlayan Fenerbahçe, 9’uncu dakikada Cengiz Ünder’in golüyle öne geçti. 42’nci dakikada sarı-lacivertli ekip, Skriniar’ın golüyle farkı 2’ye çıkardı. İlk yarı Fenerbahçe’nin 2-0’lık üstünlüğüyle sonuçlandı. 60’ıncı dakikada Fred, skoru 3-0 yaptı. 70’inci dakikada Glitia’nın kendi kalesine attığı golle Fenerbahçe, 4 farklı öne geçti. 74’üncü dakikada sahneye çıkan Becao, maçın skorunu belirledi: 5-0.

Fenerbahçe’de hafif ağrıları bulunan Sidiki Cherif, Diego Carlos ile Archie Brown’ın yanı sıra sakatlığını yeni atlatan Anderson Talisca, tedbir amaçlı maç kadrosunda yer almadı. Milli takımdan dönen İrfan Can Kahveci, Kerem Aktürkoğlu, İsmail Yüksek, Mert Müldür, Oğuz Aydın, Mert Günok ve Çağlar Söyüncü maç kadrosuna alınmadı. Sakatlığı süren Dorgeles Nene de maç kadrosuna yazılmayan isimlerden oldu.

Galatasaray, hazırlıklarını yarın saat 10.00'da yapacağı antrenmanla sürdürecek.

Turuncu-lacivertli ekip, yeni sezon hazırlıklarına yarın yapacağı antrenmanla devam edecek.

Salih Özcan'ın yarın atacağı 3 yıllık imzanın ardından Beşiktaş'ın Slovakya'daki kampına katılacağı kesinleşti.

NATO Genel Sekreteri Mark Rutte ise özel jet ile Ankara'dan ayrıldı.

Açıklamada, "Kulübümüze önemli hizmetlerde bulunacağına inandığımız Alexander Nübel’e şanlı formamızla başarılar diler, kamuoyunun bilgisine saygılarımızla sunarız" ifadelerine yer verildi.

‘SAHTE KAMPANYALARA DİKKAT’

İnternet üzerinden yapılan rezervasyonların her geçen yıl arttığını belirten Siso, dolandırıcılık yöntemlerinin de buna paralel olarak çeşitlendiğini dile getirerek şu ifadeleri kullandı:

"Resmi internet sitelerini taklit eden sayfalar, doğrulanmamış sosyal medya hesapları ve kişisel hesaplara ödeme talep eden ilanlarla karşılaşabiliyoruz. Rezervasyon yapılmadan önce internet sitesinin güvenilirliği, ödeme altyapısı ve şirketin kurumsal kimliği mutlaka kontrol edilmeli."

‘FİYAT TEK KRİTER OLMAMALI’

Araç kiralama hizmetinin yalnızca araç tesliminden ibaret olmadığını belirten Dr. Siso, "Operasyonel altyapı, yol yardım hizmeti, müşteri desteği ve satış sonrası süreçler de hizmetin ayrılmaz parçalarıdır. Tüketicilerin sadece kampanya fiyatına değil, sunulan hizmetin bütününe odaklanması gerekiyor. Güvenilir bir şirketten alınan hizmet, tatil boyunca karşılaşılabilecek pek çok riski en aza indirir. Özellikle ‘son araç’, ‘yalnızca bugün geçerli’ veya ‘kaçırılmayacak indirim’ gibi ifadelerle oluşturulan acele satın alma baskısına karşı da tüketicilerin temkinli davranması gerekiyor” diye konuştu.

‘ARAÇ TESLİMİNDE BU AYRINTILARI ATLAMAYIN’

Araç teslimi sırasında mevcut hasarların kontrol edilmesi ve kayıt altına alınmasının önemine dikkat çeken Dr.Siso, “Sigorta kapsamı, kilometre sınırı, yakıt politikası ve iade koşullarının da sözleşme imzalanmadan önce mutlaka incelenmesi gerekiyor. Olası bir arıza veya kaza durumunda sunulan yol yardım hizmetinin kapsamının da önceden öğrenilmesini tavsiye ediyoruz. Araç kiralama sadece anahtar teslim etmek değildir. Tüketiciler aslında güven, destek ve kesintisiz hizmet satın alıyor. Doğru tercih, tatilin daha yola çıkmadan güvence altına alınmasını sağlar" dedi.

‘KAHVENİN KARACİĞERE FAYDASINI GÖSTEREN BİRÇOK ÇALIŞMA VAR’

Kahvenin karaciğer sağlığına faydalı etkilerini ortaya koyan çok sayıda çalışma bulunduğunu ifade eden Doç. Dr. Çağatay Ak, "Yakın zamanda Amerika'da 355 bin kişinin katıldığı bir çalışmada kahvenin karaciğer sağlığı üzerindeki etkileri incelendi. Tek bir çalışmaya dayanarak kahvenin kesin olarak faydalı olduğunu söylemek doğru olmasa da literatürde yer alan birbirinden bağımsız çok sayıda araştırma, kahvenin karaciğer üzerinde önemli olumlu etkileri olabileceğini ortaya koyuyor. Çalışmalar, kahve tüketiminin karaciğer enzimlerindeki yüksekliği azaltabildiğini, karaciğer yağlanmasını ve fibrozis olarak adlandırılan karaciğer sertleşmesini iyileştirebildiğini gösteriyor. Ayrıca bazı araştırmalar, kahvenin siroz hastalarında karaciğer kanseri gelişme riskini azaltabileceğine de işaret ediyor" diye konuştu.

‘EN GÜÇLÜ VERİLER GÜNDE 2-4 FİNCAN KAHVE İÇİN’

Araştırmaların büyük bölümünün günde 2 ila 4 fincan filtre kahve tüketimi üzerine yapıldığını belirten Doç. Dr. Ak, "Espresso ve Türk kahvesi gibi çekilmiş kahvelerde de benzer faydalar görülüyor. Ancak hazır kahveleri çok önermiyoruz. Özellikle şeker, şurup ve krema içeren kahveler, sağladığı faydadan çok zarara yol açabiliyor" dedi.

‘KAHVE TÜKETİMİ HERKES İÇİN UYGUN OLMAYABİLİR’

Kahvenin herkes için uygun bir içecek olmadığını da ifade eden Doç. Dr. Ak, "Kontrol altına alınmamış yüksek tansiyonu, ciddi ritim bozukluğu, anksiyete, aktif gastrit veya reflü şikayetleri bulunan kişilerin kahve tüketimini sınırlandırması ya da bir süre ara vermesi gerekebilir" ifadelerini kullandı.

‘KARACİĞER HASTALIKLARININ TEMEL NEDENİ YAŞAM TARZI’

Kronik karaciğer hastalıklarının en önemli nedeninin metabolik karaciğer hastalığı olduğunu söyleyen Doç. Dr. Ak, "Karaciğer sağlığını korumak için öncelikle ideal kiloya ulaşmak, bel çevresini kontrol altında tutmak, haftada en az 150 dakika egzersiz yapmak, alkol tüketimini sınırlandırmak, Akdeniz tipi beslenmek ve gereksiz ilaç ya da bitkisel ürün kullanımından kaçınmak gerekiyor. Kahveyi ise karaciğeri destekleyen bir alışkanlık olarak değerlendirmek gerekir. Ancak hiçbir zaman tek başına bir tedavi yöntemi olarak görülmemelidir" dedi.

‘KAFEİNSİZ KAHVEDE DE FAYDA VAR’

Kafeinsiz kahvenin de karaciğer sağlığı açısından olumlu etkileri bulunduğunu aktaran Doç. Dr. Ak, "Kafeinsiz kahvenin faydaları olsa da bu etki, kafeinli kahve kadar güçlü değil. Karaciğer sağlığı üzerinde yalnızca kafein değil, kahvenin içeriğinde bulunan klorojenik asitler, polifenoller ve antioksidan bileşenler de etkili oluyor. Kafein tüketmesinde sakınca olmayan kişiler için ideal tercih kafeinli kahvedir. Ancak kafeine karşı hassasiyeti bulunanlar kafeinsiz kahveyi de gönül rahatlığıyla tercih edebilir" diye konuştu.

Türkiye'nin yüksek teknoloji ekosisteminin öncü kurumu Baykar ile İtalyan savunma ve havacılık şirketi Leonardo, geleceğin hava muharebe konseptlerinin temelini oluşturacak K-SWARM programın ilk aşamasını başarıyla tamamlayarak önemli bir başarıya imza attı. İki şirket, insanlı ve insansız savaş uçaklarını müşterek görev yapmasına yönelik geliştirilen K-SWARM programının ilk test aşamasını başarıyla tamamladı. Mayıs ayında Çorlu’da gerçekleştirilen uçuş testlerine Leonardo’ya ait M-346 Fighter Attack uçağı, İtalyan Hava Kuvvetleri’ne ait T-346A takip uçağı ve Bayraktar KIZILELMA katıldı. Testlerde Bayraktar KIZILELMA ile Leonardo’nun M-346 platformu arasında gelişmiş iş birliği ve koordinasyon kabiliyetleri sahada doğrulandı.

K-SWARM, birden fazla insansız hava aracının sürü mantığıyla hareket ederek birbirleriyle bilgi paylaşmasını ve ortak görevler yürütmesini amaçlıyor. Bu sayede gelecekte bir savaş uçağı ya da bir komuta merkezi, aynı anda birçok insansız hava aracını yönlendirebilecek; keşif, gözetleme ve saldırı görevleri daha koordineli şekilde gerçekleştirilebilecek.

"Ayda bir kez 20 kişilik kontenjan ile düzenliyoruz"

Tur ile ilgili bilgiler veren belediye personeli Emine Nergis Güngör, "Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi olarak Kapalıçarşı’nın çatılarını ve tarihi hanları vatandaşlarımızla buluşturuyoruz. Bu etkinliği ayda bir kez 20 kişilik kontenjan ile düzenliyoruz. Amacımız; tarihi ve kültürel mirası vatandaşlarımızla buluşturmaktır. Vatandaşlarımız ofislerimizi de sıklıkla aramakta, buranın da kapasitesi 20 kişilik olduğu için ayda bir kez, tüm vatandaşlarımızı bekleriz. Talep çok fazla, sıra oluşuyor, çoğunlukla vatandaşlarımız fotoğraf çekmek için Kapalıçarşı çatısını tercihe diyor. Filmlere ve reklamlara sahne olmuş bir mekan aynı zamanda o yüzden vatandaşlarımız da etkinliklerimizi tercih ediyor. Fatih Belediyesi web sitesi üzerinden etkinlik başvuru kısmından etkinliğimizi takip edebilirler. Rehber eşliğinde yaptığımız bir etkinliktir, o yüzden de çok fazla tercih ediliyor, herkesi bekliyoruz. Etkinliğimiz açıldığı andan itibaren ortalama 5 ya da 10 dakika içerisinde kontenjanımız doluyor" dedi.

"Yoğun ilgi gayet normal"

Tura katılanlara bilgilendirmelerde bulunan İstanbul Üniversitesi Sanat Tarihi Bölümünde doktorasını sürdüren İskender Erol Kamberoğlu, "Bir gezi yapıldı, bende eşlik ettim. Osmanlı şehir, kültür, ticari hayatının hafızasının bir gezintisi olarak burayı ayarladık. Bu çarşı 2 bin 500’ü aşkın dükkandan bedestenlerden, çeşmelerden, mescitlerden oluşuyor. Hem çarşının sınırlarına dahil hanlar hem sınırları dışında kalan hanlar bulunuyor. İstanbullu olarak İstanbul’un siluetinin yakından görme, takip etme, keşmekeşten yukarda, huzur içinde izleme imkanı oluşuyor. Popüler kültür insanları çekiyor, bugünkü gezi İstanbul’un korunması, sahiplenilmesi yönünde ayarlandı. Yoğun ilgi gayet normal" ifadelerini kullandı.

"Filmlere konu olmuş bir alan"

Alanı ziyaret etmekten büyük mutluluk duyduğunu aktaran Arkeolog Dilara Delen, "Arkeolog olarak bu alana girmek ve belediye araçlığıyla girmek çok değerli çünkü İstanbul’un kültürel mirası anlat anlat bitmeyecek derecede, oldukça fazla. Bulunduğumuz alan hem Bizans hem Osmanlı dönemine kadar olan süreçte sürekli kullanım görmüş. Biz ziyaretçilerin bu alanda olması oldukça önemli. Filmlere konu olmuş bir alan, sinemalarda, edebiyatta yeri olmuş bir alan olduğu için insanlar da her güzel yerde olduğu burada da fotoğraf çektirmek istiyor. Bize böyle bir alanı açtığı için Fatih Belediyesi’ne çok teşekkür ediyoruz, çok değerli. Kültürel mirasa olan yaklaşımları da oldukça güzel" şeklinde konuştu.

"Geziyi en az 2 ay kontrol ettim, yılın en şanlısı olabilirim"

Tura katılan vatandaşlardan 21 yaşındaki Mustafa Kerem Küçük, "Fatih Belediyesi'nin etkinliklerinden sosyal medya platformlarıyla haberdardım. Kapalıçarşı gezisi için en az 2 ay kontrol ettim. Gelmek nasip oldu, çok mutluyum. Tarihin ve ticaretin merkezinin olduğu yerde gezmek, bu anlara tanık olmak çok muhteşem bir duygu. Filmi izlemedim, ama sosyal medyada kesitini görmüştüm. Biz yürürken tehlikeli hissediyoruz ama motosikletle geçtiği için tebrik edilmesi lazım, gerçek bir ajan filmi. Yılın en şanlısı olabilirim. 2026’nın dileği buydu"

Öte yandan, İstanbul'un tüm noktalarından başvuru kabul edilen etkinlikte 16-65 arası katılımcılar yer alabiliyor. Ayda bir kez organize edilen ücretsiz etkinlik, 20 katılımcı ile gerçekleştiriliyor.

Lağım künklerinden akan atık sular nedeniyle gölün rengi birçok noktada yeşil ve maviden tamamen kahverengiye döndü. Dere çıkışlarının gölle birleştiği alanlarda oluşan renk farklılığı, kirliliğin boyutunu ortaya koydu. Künklerin göle döküldüğü noktalarda kimyasal ve organik atıkların etkisiyle hat şeklinde, kalın köpük tabakaları oluştuğu görüldü. Çevreye kötü koku yayılırken, gölün içler acısı hali ve dere ağızlarındaki renk değişimi kameralara yansıdı.

"Emeğimizi sergilemekten mutluyuz"

Kursiyer Sevgi Samancı, dört aylık bir eğitim sürecinin ardından ürünlerini sergilemenin gururunu yaşadığını belirterek, "Hepsi büyük emek, zahmet ve sabır isteyen çalışmalar. Emeğimizi sergilemekten mutluyuz. Stantlarımızın daha fazla olmasını istiyoruz. Desteklerinden dolayı belediyemize teşekkür ediyorum" dedi.

Hem üretiyor hem de aile bütçesine katkı sağlıyorlar

Bir diğer kursiyer Fatma Yıldırım ise belediyenin sunduğu imkanların kadınlar için önemli olduğunu ifade ederek, "Kadınlar burada kendi ürünlerini sergileyebiliyor. Ürünler hem özel hem de uygun fiyatlı. Bir şey üretmek insanı mutlu ediyor, aynı zamanda aile bütçesine katkı sağlıyoruz" diye konuştu.

Havaların ısınmasıyla birlikte, İstanbul'un Trakya bölgesine yakın kanola bitkileri çiçek açmaya başladı. Görsel olarak göz kamaştıran kanola, yağıyla da üreticilerin yüzünü güldürüyor. Gıdadan kozmetiğe kadar kullanılan kanola yağının litre fiyatı ise 70 liradan alıcı buluyor. İstanbul'un Çatalca ve Büyükçekmece ilçelerinde yol kenarlarında açan kanola bitkileri havadan görüntülendi.

Etkinliğe katılan Necmiye Akın, "Bir yandan buruk, bir yandan mutluyuz. Kahramanmaraş ve Şanlıurfa’da yaşanan olaylar nedeniyle derin üzüntü içerisindeyiz. Hayatını kaybeden çocuklarımıza ve öğrencilerimize Allah’tan rahmet, yakınlarına başsağlığı diliyorum. Öte yandan, Pendik Belediyemizin çocuklarımız için düzenlediği bu anlamlı etkinlikle 23 Nisan coşkusunun yaşatılması bizlere mutluluk ve gurur veriyor. Bu özel günde çocuklarımızın bayram sevincini doyasıya yaşamaları, o coşku ve milli duyguyu hissetmeleri bizim için çok kıymetli. Çocuklarımızın bu duygularla büyüyüp ileride kendi çocuklarına da aynı değerleri aktarabilmesi adına bu tür etkinliklerin büyük önemi olduğuna inanıyorum. Bu anlamlı organizasyonda yer almaktan büyük bir onur duyuyorum" diye konuştu.

"Pendik’te 23 Nisan coşkusu bir başka güzel"

Etkinliğe çocuğuyla katılan Selçuk Ürün, "Dünyada eşi benzeri olmayan bir bayramı kutluyoruz. Bu anlamlı gün için atalarımıza şükran borçluyuz. Çocuğumla birlikte Pendik Millet Bahçesi’ne geldik ve burada çok güzel vakit geçirdik. Düzenlenen etkinliklere katıldık, oldukça keyifli anlar yaşadık.Geçtiğimiz günlerde yaşadığımız acılar nedeniyle bir yandan buruk olsak da, geleceğe dair umutlarımızı koruyoruz. Bu yüzden bugün burada olmak bizim için çok kıymetli. Etkinlik alanında çocuklar için şişme kaydıraklar, çeşitli oyunlar, illüzyon gösterileri ve futbol aktiviteleri yer alıyor. Ayrıca çeşitli ikramlar da sunuluyor. Sahnedeki etkinlikler de çocuklara hitap edecek şekilde oldukça renkli ve eğlenceli. Tüm bu güzel organizasyon için belediyemize teşekkür ederiz" dedi.

Kırmızı, sarı, pembe, beyaz ve mor renklerde açan laleler, hem İstanbulluların hem de yerli ve yabancı turistlerin ilgi odağı oldu. Baharın gelişiyle birlikte özellikle Emirgan Korusu'nda yoğunluk yaşanırken, ziyaretçiler rengarenk laleler arasında fotoğraf çektirerek manzaranın keyfini çıkardı. Dron ile görüntülenen koruda, lalelerin oluşturduğu desenler kartpostallık görüntüler ortaya çıkardı.

Tarihi yapı

1753 yılında bakkal esnafı loncası tarafından inşa edilen ve eski adıyla "Yedikule Hastanesi" olarak bilinen bu yapı; ilk olarak küçük bir ahşap bina olarak, bugün Avrupa Lisesi’nin bulunduğu alanda hizmet vermeye başladı. O dönemde sıkça görülen veba salgınlarında vatandaşlara şifa kapısı olmuştu.

Yapılan restorasyon çalışmaları kapsamında; tamamen yanan çatı ve hasar gören 2. kat, iki etaplı çalışmalarla baştan sona yenilendi. Cephede oluşan bozulmalar aslına uygun biçimde onarılırken, yapının tüm doğramaları ahşap olarak yapılarak yapı yenilenerek özgün kimliği korundu.