Antalya’nın Kumluca ilçesine bağlı Adrasan açıklarında, 2025 yılında kazısına başlanan seramik yüklü gemi batığı, antik dönemin sofra kültürüne ve Akdeniz ticaretine ışık tutuyor. Deniz yüzeyinin 42-55 metre altında sürdürülen çalışmalarda bugüne kadar binlerce eser çıkarıldı.

Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, çalışmalara ilişkin açıklamasında, "Akdeniz’in derinliklerinden 2 bin 100 yıllık sofra takımlarını gün yüzüne çıkarıyoruz" ifadelerini kullandı.

Batıktan çıkarılan eserlerin dönemin üretim becerisini ve ticaret hayatını ortaya koyduğunu belirten Ersoy, "Sandıklara yerleştirilirken aralarına konulan kil sayesinde günümüze sağlam ulaşan bu eserler, Anadolu’nun üretim ustalığını ve Akdeniz’in ticaret geçmişini bugüne taşıyor" dedi.

Ersoy, sualtı robotlarının desteğiyle çalışmalarını sürdüren kazı ekibine ve mavi vatanın kültürel mirasını ortaya çıkaran tüm çalışma arkadaşlarına teşekkür etti.

Bir gemide 122 farklı form ve boyutta seramik

Batığın ana yükünü Antakya kökenli tabak ve kaseler oluşturuyor. Hatay’ın Arsuz ilçesinde, antik adıyla Rhosus’un kıyılarında üretildiği düşünülen eserler arasında kuruyemiş tabakları, çorba kaseleri, balık tabakları ve çeşitli boyutlarda tepsiler bulunuyor.

Toplam 122 farklı form ve boyuttaki seramik ürün, dönemin zengin sofra kültürünü yansıtıyor. Özellikle Roma’da talep gören bu ürünler, Akdeniz dünyasının lüks yemek takımları arasında yer alıyor.

Batıkta, Ege’deki bazı adalarda üretildiği düşünülen amforalar da bulundu. Farklı üretim merkezlerine işaret eden buluntular, geminin taşıdığı yükün çeşitliliğini ortaya koyuyor.

Çiçero’nun dostu için sipariş ettiği kaplar

Arsuz seramiklerinin tarihî önemini artıran ayrıntılardan biri, Romalı hatip ve devlet adamı Çiçero’nun yazışmalarında da yer almaları.

Çiçero, milattan önce (MÖ) 50 yılında dostu Attikus’a yazdığı mektupta, onun için Rhosus’tan seramik kaplar sipariş ettiğini anlatıyor. Bu yazışma, bölgede üretilen sofra kaplarının Roma dünyasında tanındığını ve tercih edildiğini gösteriyor.

Adrasan batığında bulunan seramiklerin Rhosus üretimiyle ilişkilendirilmesi, kazıyı antik kaynaklarda adı geçen bu ürünlerin deniz ticaretindeki yerini anlamak açısından da önemli kılıyor.

2 bin 100 yıl boyunca koruyan kil

Batıktaki tabak ve kaselerin günümüze iyi durumda ulaşmasının ardında, yükleme sırasında uygulanan bir yöntem bulunuyor.

Seramikler ahşap sandıklara yerleştirilmeden önce aralarına kil konuldu. Bu uygulama, gemi batarken eserlerin kırılmasını önleyerek binlerce yıl boyunca korunmalarına yardımcı oldu. Denizden çıkarılan tabak ve kaseler, dönemin işçiliğini ve biçim özelliklerini bugün de gözler önüne seriyor.

Antakya’dan İtalya’ya uzanan ticaretin izleri

Gemide bulunan Antakya kökenli MÖ 1. yüzyıl sikkeleri, batığın tarihlendirilmesine ışık tutuyor. Bulgular, geminin MÖ 1. yüzyılın ortalarında Antakya, Ege, Yunanistan ve İtalya kıyıları arasındaki ticaret ağı içinde faaliyet gösterdiğine işaret ediyor.

Arsuz’dan yola çıktığı düşünülen geminin, muhtemelen Roma’ya doğru ilerlerken fırtına sırasında bir sığlığa çarparak battığı tahmin ediliyor.

Adrasan açıklarındaki batıkta, sualtı arkeologlarının robotların da desteğiyle yürüttüğü kazı çalışmaları devam ediyor.

Erenler ilçesindeki Yavuz Selim Caddesi ise sağanak yağışın ardından adeta göle döndü. Cadde üzerindeki bazı sokaklarda biriken sular evlerin içerisine girdi. Evlerini su basan vatandaşlar, kovalar ve çeşitli ekipmanlarla suyu tahliye etmeye çalıştı. Bölgede birden fazla evin su altında kaldığı öğrenilirken, SASKİ ekipleri ve vatandaşlar yağışın oluşturduğu olumsuzluklarla mücadele etti.

AKOM’da ‘Acil’ koduyla toplantı

Öte yandan Sakarya Büyükşehir Belediyesi, kent genelinde etkisini artıran kuvvetli sağanak yağış sebebiyle Afet Koordinasyon Merkezi’nde (AKOM) ‘Acil’ koduyla toplandı. Büyükşehir Belediyesi tarafından yapılan açıklamada, yağışın son 10 yılda görülmemiş yoğunlukta olduğu ve metrekareye yaklaşık 100 kilogram yağış düştüğü belirtildi. Toplantıda yağışın etkili olduğu ilçelerdeki son durum değerlendirilirken, ekiplerin sahadaki çalışmaları ve koordinasyonu ele alındı. Büyükşehir Belediyesi ekiplerinin yağışın başladığı ilk andan itibaren sahada olduğu aktarıldı. Ulaşımda aksaklık yaşanmaması, su baskınları ve taşkınlara karşı gerekli önlemlerin alınması ve vatandaşların mağduriyet yaşamaması gayesiyle tüm birimlerin koordineli şekilde çalışmalarını sürdürmesi talimatı verildi.

"Son 10 yılda görülmemiş yoğunlukta bir yağış"

Sakarya Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Fikret Bayhan, "Son 10 yılda görülmemiş yoğunlukta bir yağışla karşı karşıyayız. Dün gece başlayan yağışın şiddeti giderek arttı ve metrekareye yaklaşık 100 kilogram yağış düşüyor. SASKİ, Yol Bakım ve Ulaşım başta olmak üzere tüm ekiplerimiz sahada. 225 araç ve 560 personelle şehrimizin dört bir yanında olumsuzluklara müdahale ediyoruz. Bu zorlu süreci de hep birlikte atlatacağız. Bu gece nöbetteyiz. Halkımızın ve şehrimizin güvenliği için tüm ekiplerimizle sahada olmaya devam edeceğiz" dedi.

Ekipler sahada nöbet tutacak

Fen İşleri, Yol Bakım, İtfaiye, Zabıta, Ulaşım ve SASKİ ekiplerinin sahadaki çalışmalarının anlık olarak takip edildiği bildirildi. Gelen ihbarlar ve müdahale gerektiren noktaların AKOM üzerinden değerlendirildiği, ekiplerin vatandaşların ve şehrin güvenliği için gece boyunca sahada çalışmalarını sürdüreceği kaydedildi.

‘HER ANIMIZI TÜRKİYE İÇİN SEFERBER EDİYORUZ’

Erdoğan, 8 Eylül'de üst üste ikinci kez Avrupa şampiyonu olan Filenin Sultanları’nı Külliye’de misafir ettiklerini hatırlatarak, “Üç yıl önce Belçika'da ulaştığımız zaferi bu kez kendi evimizde hem de muhteşem bir geri dönüşle tekrarlayan A Milli Kadın Voleybol Takımımızı şahsım ve milletim adına bir kez daha gönülden tebrik ediyorum. Aynı şekilde 2026 Avrupa Boks Şampiyonası'nda 70 kiloda altın madalya kazanan milli boksörümüz Buse Nas Sürmeneli'yi kutluyor, başarılarının artarak devam etmesini diliyorum. Elde ettikleri önemli başarılarla milli sporcularımız 86 milyonun göğsünü kabartırken biz de 81 ilimizin geleceğini eserlerle, yatırımlarla, projelerle aydınlatmaya devam ediyoruz. Milletimizin bize yüklediği emanet her anımızı, her günümüzü Türkiye için seferber etmemizi zorunlu kılıyor. Biz de bu mukaddes emanetin hakkını en güzel şekilde vermenin gayretindeyiz” diye konuştu.

‘HAVALİMANIMIZ DÜNYADA İKİNCİ’

18 Eylül'de İstanbul'a yeni bir eser daha kazandırmanın kıvancını yaşadıklarını anımsatan Erdoğan, “Muhalefetin ‘buraya uçak inmez’ dediği İstanbul Havalimanı'mız açıldığı ilk günden bu yana rekora doymuyor. ‘Kuş uçmaz, kervan geçmez. Böyle bir yerde havalimanının ne işi var’ diyerek kara çaldıkları bu eser geçtiğimiz yıl 84,5 milyon yolcuya ev sahipliği yaptı. Nisan 2025'te üçlü bağımsız paralel pist operasyonunu hayata geçirmiştik. Böylece havalimanımız dünyada ikinci, Avrupa'da ise ilk kez aynı anda üç pistten bağımsız iniş kalkış yapılabilen merkezler arasına girmişti. Bunu hizmete verdiğimiz dördüncü ana pistle daha da güçlendirmiş olduk” ifadelerini kullandı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, şehit ve gaziler için devlet olarak imkanları nispetinde ellerinden gelenin en iyisini yapmaya özellikle gayret ettiklerini, şehitlerin emanetine bakmaya, hayata geçirdikleri düzenlemeler ve attıkları adımlarla şehit ailelerinin, gazilerin ve gazi yakınlarının hayatını kolaylaştırmaya devam edeceklerini dile getirdi.

‘HAKKI HAYKIRMAYA DEVAM EDECEĞİZ’

20 Eylül'de Birleşmiş Milletler 81’nci Genel Kurulu'na katılmak üzere New York'a gittiklerini ve Birleşmiş Milletler Genel Kurulu'na hitap ettiğini anımsatan Erdoğan, “Filistin Devlet Başkanı Sayın Mahmud Abbas maalesef bu sene de vize engeli sebebiyle genel kurula bizzat hitap edemedi. Kelimeleri buram buram kan kokan, savaş suçluları yalanlarını sıralamak için Birleşmiş Milletler kürsüsünde kendilerine yer bulurken Sayın Abbas'ın orada olamaması insanlık adına utanç verici bir durumdur. Bu adaletsizliğin vicdanları kanattığını bir kez daha belirtmek istiyorum. Biz o gün orada sadece milletimiz adına değil, aynı zamanda Filistinli mazlumlar, Lübnanlı masumlar adına da konuştuk. Bundan geri adım atmayacağız. İnsanlığa karşı suç işleyenler, 74 bin Gazzeli kardeşimizin kanını dökenler, Lübnan'dan Suriye'ye, bölgemizde terör estirenler, hukuk önünde hesap verene kadar duruşumuzu asla bozmayacak, hakkı haykırmaya, hakikatleri söylemeye cesaretle devam edeceğiz” dedi.

‘BİN YILLIK KARDEŞLİK HUKUKUNU TESİS EDEN BİR TÜRKİYE VAR’

Erdoğan, “Bugün geçmişe kıyasla daha güçlü bir Türkiye Cumhuriyeti var. Bugün geçmişe kıyasla istikbaline daha umutla bakan, etrafına güven aşılayan, dostlarının güven duyduğu bir Türkiye Cumhuriyeti var. En önemlisi de bugün içeride bin yıllık kardeşlik hukukunu tekrar tesis eden, dışarıda komşularıyla tekrar kucaklaşan bir Türkiye Cumhuriyeti var. Büyük düşünen, büyük adımlar atan, büyük hedefler belirleyip o hedeflere azimle ilerleyen bir devletiz. Allah'ın izniyle bu yolu sonuna kadar sabırla yürüyeceğiz” diye konuştu.

‘HAK YİYENLERİ SAVUNMA YOLUNA ASLA GİTMEYİZ’

17 Eylül'den beri gündemde olan fon konusunu etraflıca değerlendirdiklerini belirten Erdoğan, “Adalet Bakanımız ile Hazine ve Maliye Bakanımız kapsamlı birer sunum yaptılar. Şimdiye kadar atılan adımlarla ilgili kabine üyelerimizi bilgilendirdiler. İster piyasa manipülasyonuyla, ister borsa oyunlarıyla ister belediyelerde yaşandığı gibi apaçık yolsuzluk yaparak olsun. Her kim milletin hakkına, hukukuna, malına, mülküne el uzatırsa karşısında bizi bulur, devleti bulur. Kimse bizi başkalarıyla karıştırmasın. Kimse bizi milyarlarca liralık yolsuzlukları savunmak için meydan meydan şehir şehir dolaşanlarla mukayese etmesin. Biz onlara benzemeyiz. Bizim kırmızı çizgimiz aziz milletimizdir. Milletimiz söz konusu olduğunda da tavrımız bellidir. Biz ne hak yeriz ne de vatandaşın hakkının yenilmesine göz yumarız. Hele hele başkaları gibi hak yiyenleri savunma yoluna asla gitmeyiz. Aramızdaki fark işte budur. Söz konusu insanımızın huzuru ise söz konusu 86 milyonun ekonomik güvenliği, refahı, kalkınması ise bunda en küçük bir tereddüt göstermeyiz. Bu konudaki kararlılığımızı şüpheye mahal vermeyecek biçimde zaten ortaya koyduk” dedi.

‘FİNANSAL SİSTEMİMİZE SİRAYET ETMİŞ HERHANGİ BİR RİST MEVZUBAHİS DEĞİLDİR’

Sermaye piyasalarında yaşanan gelişmeleri yakından takip ettiklerini belirten Cumhurbaşkanı Erdoğan, “Ekonomik kurmaylarımız, diğer sorumlu birimlerimizle koordinasyon içinde yoğun bir mesai ile çalışmaktadır. Biz de ilgili arkadaşlarımızla istişare halinde gerekli adımların atılmasını süratle temin ediyoruz. Türkiye bugün 2 trilyon dolara yaklaşan bir ekonomik büyüklüğe sahiptir. Türkiye'nin finansal sistemi güçlüdür. Yaşanan sorun fon piyasasının sınırlı bir bölümünde meydana gelmiştir. Finansal sistemimize sirayet etmiş herhangi bir risk mevzubahis değildir. Türk sermaye piyasası dayanıklıdır. Temelleri sağlamdır. Bu sınamanın üstesinden rahatça gelecek kapasiteye de hamdolsun ziyadesiyle sahiptir. Her kim aksini iddia ediyorsa Türkiye borsasına, Türkiye ekonomisine, Türk halkına çok büyük bir haksızlık yapmış olur. Sırf siyasi mevzi kazanmak uğruna muhalefet figürleri dahil hiç kimsenin ekonomimize zarar vermeye, yatırımcıları tedirgin etmeye hakkı yoktur. Hiçbir sebep yabancı basın kuruluşlarına yazılar yazarak kendi ülkesini kötülemenin gerekçesi olamaz. Şikayet mektuplarıyla Batılı ağababalarından yardım dilenen zihniyeti bugün bir kez daha milletimizin derin irfanına havale ediyorum. Böyle bir zihniyetten ülkeye de millete de hiçbir fayda gelmez. Bizim son 25 senedir olduğu gibi bugün de uğruna canımız feda dediğimiz Türkiye'nin itibarını artırmaktan, ferdi olmaktan her zaman iftihar ettiğimiz Türk milletini tüm dünyada layıkıyla temsil etmekten 86 milyonun hak ve hukukunu korumaktan başka bir derdimiz yoktur ve olmayacaktır” diye konuştu.

‘EKONOMİ KURMAYLARIYLA BİR ARAYA GELECEĞİM’

Erdoğan, konuşmasının devamında şu ifadeleri kullandı:

"Sermaye piyasalarının doğası gereği son derece dikkatli hareket ediyoruz. Kapatılan fonların tasfiye süreci ile ilgili çalışmalar titizlikle yürütülüyor. Gerek fonlar, gerek hisse senetleri üzerinden haksız kazanç elde edenler hakkında gerekli soruşturmalar yapılıyor. Fonlar vasıtasıyla piyasa bozucu eylemlere ilişiği tespit edilenler hukuk önünde bunun hesabını verecektir. Tabii burada bir diğer kritik husus, benzer bir sorunun tekrar yaşanmasının önüne geçilmesidir. Bununla ilgili çalışmaları da yapıyoruz. Sermaye piyasalarımızın işleyişini çok daha sağlıklı hale getirecek idari ve hukuki düzenlemeleri inşallah süratle hayata geçireceğiz. Şundan herkes emin olsun, müsterih olsun. Devletimizin ilgili kurumları yoğun bir mesai içindedir. Yarın ekonomi kurmaylarımızla ve sorumlu kurumlarımızın yöneticileriyle bir araya geleceğim. Sermaye piyasası kurulları içinde hukuk devleti sınırları dahilinde maşeri vicdanın rehberliğinde gereken her türlü adım atılacaktır."

Erdoğan, son olarak bu akşam UEFA Uluslar Ligi'nde İtalya'ya karşı mücadele edecek A-Milli Futbol Takımı’na başarılar diledi.

Vitamin ve minerallerin metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli rol oynadığını belirten Korkut, özellikle D ve B12 vitamini eksikliğinin kronik yorgunluk, hafıza güçlüğü ve bağışıklık sisteminde zayıflamaya yol açabileceğini ifade etti.
Korkut, C vitamininin güçlü antioksidanlardan olduğunu belirterek, mevsim geçişlerinde yeşil ve kırmızı biber, maydanoz, greyfurt, limon ve nar gibi besinlerin tüketilmesini önerdi.

Çinko, magnezyum ve selenyum gibi minerallerin de vücudun sağlıklı işleyişi açısından önemli olduğunu aktaran Korkut, ceviz, badem ve fındık gibi kavrulmamış yağlı tohumların yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Korkut, omega-3 yağ asitlerinin de beslenmede önemli bir yere sahip olduğunu kaydetti.

"Günlük lif ihtiyacı 25-35 gram"

Sindirim sistemi sağlığı açısından lifli besinlerin önemine işaret eden Korkut, günlük lif ihtiyacının yaklaşık 25-35 gram olduğunu belirtti.

Sebzeler, az şekerli meyveler ve kuru baklagillerin iyi lif kaynakları olduğunu ifade eden Korkut, mevsiminde yetişen kök sebzelerin de posa bakımından zengin olduğunu söyledi.

"Susamasanız da su için"

Havaların soğumasıyla susama hissinin azalabileceğine dikkati çeken Korkut, buna rağmen yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Yeterli su tüketiminin halsizlik ve baş ağrısının önlenmesine katkı sağladığını belirten Korkut, vücudun su ihtiyacının idrar renginden de takip edilebileceğini ifade etti.

"Kahvaltı ve akşam öğünlerine dikkat edilmeli"

Güne sağlıklı bir başlangıç için kahvaltının ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Korkut, kahvaltıda yumurta, mevsim yeşillikleri, zeytin ve yağlı tohumlara yer verilmesini önerdi.

Öğünlerin günün ilerleyen saatlerinde daha hafif hale getirilmesi gerektiğini aktaran Korkut, öğle öğününde protein içeren besinlere, akşam ise hafif sebze yemeklerine yer verilebileceğini söyledi.

Korkut, havaların soğumasıyla vücudun enerji ihtiyacının ve kilo alma eğiliminin artabileceğini belirterek, günlük hareketliliğin artırılmasını önerdi.

Her gün yaklaşık yarım saat yürüyüş yapılmasının kilo kontrolüne ve yaşam kalitesinin korunmasına katkı sağlayacağını ifade eden Korkut, mevsim geçişlerinde dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli fiziksel aktivitenin önem taşıdığını kaydetti.

Kahve tüketimi konusunda geçmişte oluşan "kalbe zararlı" algısının güncel bilimsel veriler ışığında yeniden değerlendirilmesi gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, ölçülü kahve tüketiminin kalp-damar sağlığı açısından genel olarak güvenli olduğunu ifade etti.

Torun, "Özellikle günde 2-4 fincan civarındaki kahve tüketimi birçok çalışmada olumlu sağlık sonuçlarıyla ilişkilendirilmiş durumda. Bu nedenle sağlıklı bir yetişkinin sırf kalp sağlığı açısından kahveyi hayatından çıkarmasına gerek yok. Benim yaklaşımım kahveyi yasaklamak yerine doğru miktarda ve doğru şekilde tüketmek" dedi.

Ölçülü kahve tüketimi, kalbe fayda sağlayabilir

Kahvenin yalnızca kafeinden ibaret olmadığını vurgulayan Torun, kahvenin içerdiği antioksidan özelliklere sahip doğal bileşiklerin de sağlık açısından önemli olabileceğini belirtti.

Uzun yıllardır yapılan araştırmalarda ölçülü kahve tüketiminin bazı kalp-damar hastalıkları ve kalp yetmezliği riskinin daha düşük olmasıyla ilişkilendirildiğini ifade eden Torun, "Burada ‘kahve bir ilaçtır’ demiyoruz. Ancak kahvenin kalp için zararlı olduğu şeklindeki eski yaklaşımın da günümüzdeki bilimsel verilerle birebir örtüşmediğini söyleyebiliriz" diye konuştu.
Kolesterol hastaları filtre kahve tercih etmeli

Kahvenin hazırlanma biçiminin de önemli olduğunu belirten Torun, özellikle kolesterol açısından filtre kahve ile filtresiz kahveler arasında fark bulunduğuna dikkat çekti.

"Kâğıt filtre, kahvenin içerisindeki ve kolesterolü yükseltebilen bazı doğal yağlı maddeleri büyük ölçüde tutuyor. Türk kahvesi ise filtresiz olduğu için bu maddeler daha fazla kalıyor. Bu nedenle kolesterolü yüksek bir hastada filtre kahveyi tercih etmek daha doğru olabilir" diyen Torun, sağlıklı kişilerin ölçülü miktarda Türk kahvesi tüketmesinden endişe etmesine gerek olmadığını söyledi.

"Çarpıntı, her zaman tehlikeli olmayabilir"

Kahve sonrasında kalp atışlarının daha hızlı veya güçlü hissedilmesinin her zaman tehlikeli bir kalp hastalığı anlamına gelmediğini belirten Torun, kafeinin bazı kişilerde geçici olarak bu tür belirtilere yol açabileceğini ifade etti. Özellikle kahve tüketimine alışık olmayan kişilerde çarpıntı hissinin daha belirgin olabileceğini söyleyen Torun, kahve ile ciddi ritim bozuklukları arasındaki ilişkiye yönelik güncel verilerin de genel olarak rahatlatıcı olduğunu belirtti.

Torun, atriyal fibrilasyon konusunda ise şu değerlendirmeyi yaptı:

"Uzun yıllar kahvenin atriyal fibrilasyona yol açabileceği düşünüldü. Ancak günümüzdeki çalışmalar, ölçülü kahve tüketiminin atriyal fibrilasyon riskini belirgin şekilde artırdığını göstermiyor."

Bununla birlikte çarpıntıya göğüs ağrısı, bayılma, ciddi nefes darlığı veya şiddetli baş dönmesi gibi belirtilerin eşlik etmesi halinde durumun yalnızca kahveye bağlanmaması gerektiğini vurguladı.

Sade ya da az şekerli tercih edilmeli

Kahvenin kendisinden çok, kahveye eklenen şeker, şurup ve yüksek kalorili ürünlere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, sade kahve ile yüksek miktarda şeker ve krema içeren kahveli içeceklerin aynı değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi.

"Fazla şeker ve kalori zaman içerisinde kilo artışına, diyabete ve kan yağlarında bozulmaya katkıda bulunabilir. O nedenle benim önerim çok basit: Kahvenizi için ama kahvenizi tatlıya çevirmeyin" ifadelerini kullandı.

Torun, sade veya az şekerli kahvenin kalp sağlığı açısından daha uygun bir tercih olduğunu belirtti.

Kahve tansiyonu yükseltebilir

Hipertansiyon hastalarının kahveyi tamamen bırakmasının her durumda gerekli olmadığını belirten Torun, kafeinin kahve tüketiminin ardından tansiyonu kısa süreli olarak yükseltebileceğini söyledi.

Düzenli kahve tüketen kişilerde bu etkinin zaman içerisinde azalabileceğini ifade eden Torun, "Tansiyonu kontrol altında olan bir hastanın ölçülü miktarda kahve içmesini otomatik olarak yasaklamak doğru değil. Ancak tansiyonu yüksek seyreden veya kahve içtikten sonra tansiyonunda belirgin yükselme yaşayan kişilerin miktarı azaltması ve kendi tansiyon yanıtını takip etmesi gerekir" dedi.

Uzmanından günlük tüketim tavsiyesi

Kahve tüketiminde kişisel farklılıkların göz önünde bulundurulması gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, sağlıklı yetişkinler için günde 2-3 fincan kahvenin makul bir miktar olduğunu ifade etti. Bilimsel çalışmalarda 2-4 fincan arasındaki tüketimin olumlu sonuçlarla ilişkilendirildiğini belirten Torun, bunun herkesin günde dört fincan kahve içmesi gerektiği anlamına gelmediğinin altını çizdi.

Torun, "Kişinin kafeine duyarlılığı, tansiyonu, uyku düzeni ve kahvenin hazırlanma şekli önemli. Ayrıca sağlıklı yetişkinler için günlük yaklaşık 400 mg kafein genel olarak güvenli kabul edilen üst sınırlardan biri. Ancak kahvenin kafein miktarı fincanın büyüklüğüne ve hazırlanma yöntemine göre önemli ölçüde değişebilir" dedi.

"Kahveden korkmayın"

Kalp doktoru olarak kahve konusunda en önemli mesajının "kahveden korkmamak" olduğunu belirten Torun, ölçülü tüketimin genel olarak güvenli olduğuna dikkat çekti. Torun, "Bugünkü bilimsel bilgiler bize ölçülü kahve tüketiminin kalp sağlığı açısından genel olarak güvenli olduğunu ve birçok çalışmada olumlu sağlık sonuçlarıyla ilişkili bulunduğunu gösteriyor. Kalp yetmezliği ve bazı ritim bozuklukları açısından da rahatlatıcı verilerimiz var. Dolayısıyla sağlıklı bir yetişkin için kahveyi tamamen bırakmak gerekmiyor" diye konuştu.

Torun, kahve tüketimiyle ilgili önerilerini ise şöyle sıraladı:

Kahveyi ölçülü tüketin.

Mümkünse sade veya az şekerli kahveyi tercih edin.

Kolesterolünüz yüksekse filtresiz kahveyi fazla tüketmeyin.

Özellikle akşam saatlerinde uykunuzu bozacak kadar kahve içmeyin.

Kahve tüketiminin ardından belirgin tansiyon yükselmesi veya rahatsız edici çarpıntı yaşıyorsanız tüketim miktarınızı gözden geçirin.

Kalp sağlığında asıl önemli olan yaşam tarzı

Kahvenin tek başına kalp sağlığını belirleyen bir faktör olmadığını vurgulayan Torun, kalbi korumada düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, sigarasız yaşam, tansiyon ve kolesterol kontrolü ile kaliteli uykunun çok daha önemli olduğunu belirtti.
Torun, "Bütün bunların yanında sabah içtiğiniz bir fincan kahveden korkmanıza da gerek yok. Kahvenizi gönül rahatlığıyla, ölçülü şekilde içebilirsiniz" dedi.

Milli aranın ardından kendilerini zorlu bir fikstürün beklediğini belirten Pendikspor Teknik Direktörü Umut Eskiköy, "8 tane maç oynadık. Bunun 7'sinde oyundan çok memnunum. Berabere kaldığımız 4 maç var, dördünde de maç bize yakındı diye düşünüyoruz. Tabii genç bir takımız, gelişen bir takımız. Oyuna ağırlık veriyoruz sonuçtan ziyade. Aynı oyuna devam ettiğimiz sürece de sonuçların lehimize döneceğini düşünüyoruz. Tabii milli aradan sonra da çok sert maçlar bekliyor. Sivas deplasmanına gideceğiz, Van'la oynayacağız, Bursa'yla oynayacağız. Yaklaşık 10 günde 3 tane maç oynayacağız. Ama hazırız. Hem fiziksel olarak eksik oyuncularımız vardı. Emrah Başsan, Muhammed, Baran gibi onlar yavaş yavaş hazırlanıyor" dedi.

"Önceliğimiz iyi oyun oynamak, oyuncu yetiştirmek"

Takımın oynadığı oyunu geliştirmeye yönelik çalışmalar yaptıklarını ifade eden Eskiköy, "8 maçın 7'sinde oynadığımız oyunu devam ettirecek çalışmaları yapıyoruz. Hatta bunun üstüne çıkmak istiyoruz. Sezona baktığımızda da çok değerli genç oyuncular kattık. Onları yavaş yavaş takımın içine katmaya çalışıyoruz. 2007 doğumlu, 2008 doğumlu, 2006 doğumlu birçok oyuncu kattık. Bunları ilk önce Pendikspor'a, daha sonra da Türk futboluna kazandırmak istiyoruz. Ve iyi oyunla hedefimiz tabii ki de play-off. Yani ligdeki her takımın iddiası var. Şampiyonluk iddiası, play-off iddiası. Bizim de var. Ama biz tabii ki diğer takımlar kadar önceliğimiz bu değil. Önceliğimiz iyi oyun oynamak, oyuncu yetiştirmek ve önümüzdeki bir iki yılın takımını oluşturmak. Genç bir iskelet oluşturmak istiyoruz. Yarışmacı olacağımız sezonları sabırla beklemek istiyoruz" ifadelerine yer verdi.

"Öncelikli amacımız zaten herkese zorluk çıkartmak"

Ligde güçlü şehir takımlarının bulunduğunu vurgulayan Eskiköy, "Çok sert bir lig. Güçlü şehir takımları var. Daha önce Süper Lig'de şampiyon olmuş bir Bursaspor var. Yıllardır Süper Lig'de oynayan bir Kayserispor var. Doğudan gelen güçlü takımlar var. Biz onların bütçesiyle aynı bütçelerde değiliz. Hedeflerimiz aynı olabilir ama kurduğumuz kadrolar aynı değil. Sezonun geri kalan kısmında da ilk 8 hafta nasıl sert geçtiyse öyle geçecek. Çünkü baktığımız zaman hiçbir takım hiçbir maçı kolay kazanamıyor. Bizi kimse kolay yenemedi, biz de kimseyi kolay yenemiyoruz. Sezonun geri kalanında da ben aynı bu şekilde bir sezonun geçeceğini düşünüyorum. Her maç zor, bizim de öncelikli amacımız zaten herkese zorluk çıkartmak. Ben oyunculara da hep aynısını söylüyorum. Türkiye'nin her yerinde, kendi stadımızda, deplasmanda biz kendi oyunumuzu oynamak istiyoruz. Kendi oyunumuzu oynadığımız sürece de tüm takımlara zorluk çıkartırız" diyerek sözlerini tamamladı.

İstanbul Havalimanı’ndan İran’a seferler yapan İranlı Caspian Airlines’in bir gözetim şirketine borcundan dolayı hukuki süreç başlatıldı. Şirketin 3 milyon avroluk borcu nedeniyle İstanbul Havalimanı'na gelen alacaklı şirketin avukatları ve icra memurları, bu sırada havayolu şirketine ait EP-KPB kuyruk tescilli İran seferini yapmak üzere kalkışa hazırlanan uçağın havalanmasına izin verilmemesini istedi. Bunun üzerine görevli memurlar, yolcuların uçaktan indirilmesini istedi. Uçaktan indirilen yolcular terminale alınırken, uçağa ise haciz işlemi uygulandı.

‘DNA HASARI PROTEİN YUMAKLARINA YOL AÇIYOR’

İncelemelerde radyasyonun beyindeki hasar mekanizması haritalandırıldı. İyonlaştırıcı radyasyonun hücre DNA'sında meydana getirdiği tahribatın, beynin bağışıklık hücrelerini harekete geçirerek ‘eCIRP’ adı verilen özel bir proteinin salgılanmasına neden olduğu saptandı.

Açığa çıkan bu proteinin, sağlıklı beyinde hücre iskeletini destekleyen tau proteinlerinin kimyasal yapısını bozduğu ve nöronların ölümüne yol açan toksik tau yumaklarına dönüşüm sürecini başlattığı belirlendi. Araştırmacılar, ‘eCIRP’ proteininin aynı zamanda beyinde kronik enflamasyona neden olduğunu, hücrelerin enerji santralleri olan mitokondrilere zarar verdiğini ve yeni nöron üretimini baskıladığını kaydetti.

‘YENİ TEDAVİ HEDEFLERİ İÇİN KAPI ARALAYABİLİR’

Bilim insanları, incelenen verilerin günlük hayatta çekilen standart röntgen gibi düşük dozlu işlemlerden ziyade, yüksek kümülatif doza maruz kalan özel grupları kapsadığını vurguladı. Araştırma heyeti, radyasyon kaynaklı bilişsel gerilemenin biyolojik aşamalarının çözülmesinin koruyucu tıp açısından kritik olduğunu ifade etti. Beyinde tau proteinini bozan ‘eCIRP’ molekülünü baskılamaya yönelik geliştirilecek yeni tedavilerin ve biyobelirteçlerin, Alzheimer ile demansın önlenmesinde yeni bir tedavi hattı oluşturabileceği bildirildi.

İstanbul Emniyet Müdürlüğü Turizm Şube Müdürlüğü ekipleri, bazı sanal medya hesaplarında paylaşılan görüntüler üzerine inceleme başlattı. Ekiplerin çalışmasında, görüntülerde yer alan şüphelilerin Beyoğlu ve Fatih'teki bazı tramvay istasyonlarında turistlere hanutçuluk yaptığı belirlendi. Kimlikleri tespit edilen A.D. ve A.K., aynı gün polis ekipleri tarafından gözaltına alındı.

Özata Denizcilik Yönetim Kurulu Üyesi İskender Balcı'nın, 26 Eylül 2026 tarihinde Karadağ'a çıktığı tespit edilmişti. İskender Balcı'nın Türkiye'ye dönerek adli makamlara teslim olduğu öğrenildi. Şüpheli hakkında soruşturma kapsamında adli işlemlerin sürdürüldüğü öğrenildi.

Yangın, saat 14.00 sıralarında Molla Gürani Mahallesi Adnan Menderes Vatan Bulvarı’nda Aksaray istikametinde seyir halindeki minibüste çıktı. Edinilen bilgiye göre, 34 HZG 530 plakalı minibüsün şoförü, aracın motor kısmından dumanların yükseldiğini fark ederek emniyet şeridinde durarak aracından indi. Minibüs kısa sürede alev alırken, çevredekilerin ihbarı üzerine olay yerine polis ve itfaiye ekipleri sevk edildi. İtfaiye ekiplerinin müdahalesiyle yangın söndürülürken, minibüs kullanılamaz hale geldi. İtfaiye ekiplerinin müdahalesi sırasında oluşan yoğun trafik, minibüsün kaldırılmasının ardından normale döndü. Yangının çıkış nedenine ilişkin inceleme başlatıldı.

Seyircinin sosyal medyadaki baskısına kayıtsız kalamadıklarını belirten Behzat Uygur, "Çok ciddi bir istek vardı. Bundan 3-4 ay öncesine kadar böyle tatlı bir linç yedik. 'Ananızı babanızı seviyorsanız yapın' gibi çok tatlı, çok esprili şeyler yazmışlardı" dedi.

Televizyon ekranlarında bir döneme damga vuran "Şahane Pazar" programının tiyatro sahnesine uyarlanmasıyla hazırlanan gösteri, interaktif yapısı ve yarışmalarıyla izleyicilere eğlenceli anlar yaşattı. Müzik, komedi, yarışmalar ve dans performanslarını harmanlandığı gösteri yoğun ilgi gördü.

Çayırova Belediyesi Prof. Dr. Necmettin Erbakan Kültür Merkezi'nde izleyiciyle buluşan gösterinin ardından açıklamalarda bulunan Behzat Uygur, "Şahane Pazar"ın sahneye taşınmasının izleyicilerden gelen yoğun talep üzerine gerçekleştiğini söyledi. Uygur, sosyal medyada uzun süredir programın yeniden yapılması yönünde yoğun bir istek olduğunu belirterek, "Çok ciddi bir istek, arzu vardı. Sosyal medyada bundan 3-4 ay öncesine kadar böyle tatlı bir linç yedik. 'Ananızı babanızı seviyorsanız yapın' gibi çok tatlı, çok esprili şeyler yazmışlardı. Biz de 'O zaman peki, yapalım. Şahane Pazar Sahne diye başlatalım, seyircilerimizin isteğini kırmayalım' dedik" ifadelerini kullandı.

Behzat Uygur, babaları, usta tiyatro sanatçısı Nejat Uygur'un kendilerine bıraktığı mirasın sorumluluğunu her zaman hissettiklerini dile getirdi. Yaptıkları her oyunda ve gösteride bu sorumluluğun farkında olduklarını aktaran Uygur, şöyle konuştu:

"Babamızı her yerde görüyoruz. Onun mirasçısı olarak, onun bize bıraktığı emaneti ve sorumluluğun hep farkındayız. Her yaptığımız oyunda, her yeni yaptığımız gösteride ya da tiyatro oyununda, normal yaşantımızda, dışarıdaki yaşantımızda bunun hep farkındayız. Hep bizimle birlikte zaten. Onun ekolünü devam ettirmeye çalışıyoruz. Tabii ki kimse bir Nejat Uygur olamaz ama onun ekolünü devam ettiren ve bu şekilde de kendi tiyatromuzda 36. yılımıza gelerek sanıyorum ki onu da mutlu ediyoruzdur diye düşünüyorum."

Tiyatronun dijitalleşmeden olumsuz etkilenmediğini, aksine farklı mecralarda içerik tüketen izleyicinin yeniden tiyatro salonlarına yöneldiğini ifade eden Uygur, televizyonun ise dijital medyadaki hızlı içerik tüketiminden etkilendiğini söyledi.
Uygur, tiyatro olarak bu değişime ayak uydurmaya çalıştıklarını belirterek, "Her ne kadar bizim ekolü taşıyorsak da onun 2026 versiyonu ve daha hızlandırılmış, daha tempolu haliyle seyirciyi güldürecek biçimde çalışıyoruz. Bizim işimiz güldürmek. Tabii ki düşündürerek güldürmek başka bir şey. Fırsat bırakmadan güldürmekten söz ediyorum" dedi.

Farklı yaş gruplarından izleyicilerin tiyatroya gelmesinin kendileri açısından önemli olduğunu vurgulayan Uygur, özellikle daha önce tiyatro deneyimi yaşamamış gençlerin salonlara gelmesinden duyduğu memnuniyeti dile getirdi. Uygur, "Bizi daha önce izlememiş, hatta ilk defa tiyatroya gelmiş, bizim Z kuşağı dediğimiz kuşaktan izleyicilerimiz geliyorlar ve 'Aa, ne güzel bir şeymiş tiyatro' deyip onları da Türk tiyatrosuna seyirci olarak kazandırmak bizi mutlu ediyor" diye konuştu.
Tiyatrolarının farklı kuşaklardan izleyicilere hitap ettiğini belirten Uygur, gençlerin tiyatroyla buluşmasında ailelere de önemli görev düştüğünü söyledi. Uygur, kendi seyircilerinin yıllar içinde kuşaktan kuşağa aktarıldığını ifade ederek, "Bizim avantajımız şu; çocukluğunda annesi babası getirmiş Nejat Uygur tiyatrosuna. Şimdi olmuş 30 yaşında, o da çocuğunu bizim tiyatromuza getiriyor. Yani bizim tiyatronun böyle bir avantajı var. Hep seyirci taşımışız. İnşallah bizden sonra da bizim çocuklar taşımaya devam ederler" şeklinde konuştu.

"Şahane Pazar Sahnede" projesinin interaktif yapısıyla diğer tiyatro gösterilerinden ayrıldığını aktaran Uygur, izleyicilerin yalnızca gösteriyi izlemekle kalmayıp yarışmalara da katılacağını belirtti. Gösterinin her akşam farklı bir deneyime dönüştüğünü anlatan Uygur, şunları kaydetti:

"Şahane Pazar Sahnede çok farklı, çok değişik bir proje. İzlemeye gelenler de biz de aslında her gösteride ne olacağını bilmiyoruz. Çünkü neredeyse tamamı interaktif, yarışmalardan oluşuyor. Sadece oturup izlemeyecekler, yarışmalara da katılacaklar. Birlikte, belki fiziki olarak o 90'lı, 2000'li yıllara gidemesek de iki saat boyunca onları hem o yıllara götüreceğiz hem de günümüzün eğlencesiyle güzel bir harmanlamayı hep birlikte yaşayacağız."

28.09.2026 16:23:31 TSI

Olay, saat 14:00 sıralarında Kadıköy Bağdat Caddesi üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, inşaat halindeki bir şantiyenin dış cephesindeki koruma panosu henüz bilinmeyen bir nedenle yola devrildi. Bu esnada cadde üzerinde bulunan 2 vatandaş, devrilen panonun altında kaldı. İhbar üzerine olay yerine itfaiye, polis ve sağlık ekipleri sevk edildi.

Ekiplerin müdahalesiyle devrilen pano kaldırılırken, panonun altında kalan 2 kişi hafif yaralı olarak ambulansla hastaneye kaldırıldı. Polis ekipleri tarafından bölgede güvenlik önlemleri alınırken, kazaya ilişkin inceleme başlatıldı.

İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, Millî İrade Platformu ve Türkiye Gönüllü Teşekküller Vakfı (TGTV) tarafından Türkiye Gençlik ve Eğitime Hizmet Vakfının (TÜRGEV) Eyüpsultan'daki binasında düzenlenen 18. Milli İrade Buluşması programına katıldı. Burada okullarda alınan önlemlerle ilgili konuşan İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, "Okullarda alınan, tedbirlerin yerindeliği konusunda Milli Eğitim Bakanlığı müfettişlerimiz, mülkiye müfettişlerimiz, polis başmüfettişlerimiz ve jandarma müfettişlerimizle beraber bütün illerimizi tekrar bir tarayacağız. Okul güvenliği konusunda hem valiliklerimizin, kaymakamlarımızın ve okullarımızın aldığı tedbirleri yerinde gözden geçirmiş olacağız" dedi.

Japonya'daki Tsukuba Üniversitesi'nden sinir bilimciler, yürüme hızına yakın son derece yavaş bir tempoda yapılan yalnızca 10 dakikalık bir koşunun dahi beynin karar alma merkezini harekete geçirerek zihinsel uyanıklığı ve duygu durumunu güçlendirdiğini belirledi.

Araştırmacılar, 24 sağlıklı genç yetişkini koşu bandında saatte ortalama 3 ila 6 kilometre gibi düşük bir hızda 10 dakika boyunca koşturdu. Katılımcıların nabzı dakikada 104 ila 107 atım bandında kalırken, beyin yüzeyindeki oksijenli kan seviyeleri özel algılayıcı başlıklarla takip edildi.

‘DİKKAT, OTOKONTROL VE DUYGU DURUMU GELİŞTİ’

On dakikalık hareketsiz oturma süresiyle karşılaştırıldığında, kısa süreli yavaş koşunun ardından katılımcıların dikkat ve otokontrol testlerindeki tepki sürelerinin belirgin şekilde hızlandığı tespit edildi. Ölçümlerde, beynin hem duygu durumunu hem de üst düzey karar alma ve planlama süreçlerini yöneten sol prefrontal korteks bölgesine giden oksijen yönünden zengin kan akışının arttığı saptandı. Katılımcıların egzersiz sonrası kendilerini daha uyanık, zinde ve keyifli hissettikleri bildirildi.

RİTMİK BAŞ HAREKETİ BEYNİ MEKANİK OLARAK UYARIYOR

Bilim insanları, elde edilen sonucun koşu sırasında başın yukarı-aşağı ritmik hareket etmesiyle bağlantılı olabileceğine dikkat çekti. Düşük tempolu adım atarken oluşan kafa ivmelenmesinin beyin dokusunu mekanik olarak uyardığı ve egzersize bağlı haz artışında yüzde 17'lik doğrudan bir pay sahibi olduğu belirlendi.

Uzmanlar, koşunun beyne ve zihinsel sağlığa olan faydalarından yararlanmak için yoğun, yorucu ya da yüksek tempolu antrenmanların zorunlu olmadığını; düşük tempolu birkaç dakikalık hareketin bile beyin fonksiyonlarını canlandırmaya yettiğini vurguladı.

Olay, gece saatlerinde Arnavutköy Mustafa Kemal Paşa Mahallesi’nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre Buse Nur Y., annesiyle yaşadığı tartışmanın ardından öfkelendi. İddiaya göre eline kaldırım taşı alan kadın, İETT otobüs durağının camına taşı fırlatarak camı kırdı. Yaşananların ardından şüpheli bölgeden uzaklaşırken, polis ekipleri olayla ilgili çalışma başlattı.

Arnavutköy İlçe Emniyet Müdürlüğü Devriye Ekipler Büro Amirliği ekiplerinin çalışmaları sonucunda kimliği belirlenen Buse Nur Y. yakalanarak gözaltına alındı. Şüpheli, işlemleri yapılmak üzere Yavuz Selim Polis Merkezi Amirliği’ne götürüldü. Yapılan incelemelerde kadının çok sayıda suç kaydının bulunduğu öğrenildi.
Adliyeye sevk edilecek
Buse Nur Y.’nin polis merkezindeki işlemlerinin tamamlanmasının ardından "kamu malına zarar verme" suçundan adliyeye sevk edileceği öğrenildi. Öte yandan kadının elindeki kaldırım taşıyla İETT durağının camını kırdığı anlar cep telefonu kamerasıyla kaydedildi.

Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, 29 Eylül Dünya Kalp Günü ve Dünya Kahve Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada kahve tüketiminin kalp sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirdi.

Kahve tüketimi konusunda geçmişte oluşan "kalbe zararlı" algısının güncel bilimsel veriler ışığında yeniden değerlendirilmesi gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, ölçülü kahve tüketiminin kalp-damar sağlığı açısından genel olarak güvenli olduğunu ifade etti.

Torun, "Özellikle günde 2-4 fincan civarındaki kahve tüketimi birçok çalışmada olumlu sağlık sonuçlarıyla ilişkilendirilmiş durumda. Bu nedenle sağlıklı bir yetişkinin sırf kalp sağlığı açısından kahveyi hayatından çıkarmasına gerek yok. Benim yaklaşımım kahveyi yasaklamak yerine doğru miktarda ve doğru şekilde tüketmek" dedi.

Kahvenin yalnızca kafeinden ibaret olmadığını vurgulayan Torun, kahvenin içerdiği antioksidan özelliklere sahip doğal bileşiklerin de sağlık açısından önemli olabileceğini belirtti.

Uzun yıllardır yapılan araştırmalarda ölçülü kahve tüketiminin bazı kalp-damar hastalıkları ve kalp yetmezliği riskinin daha düşük olmasıyla ilişkilendirildiğini ifade eden Torun, "Burada ‘kahve bir ilaçtır’ demiyoruz. Ancak kahvenin kalp için zararlı olduğu şeklindeki eski yaklaşımın da günümüzdeki bilimsel verilerle birebir örtüşmediğini söyleyebiliriz" diye konuştu.

Kahvenin hazırlanma biçiminin de önemli olduğunu belirten Torun, özellikle kolesterol açısından filtre kahve ile filtresiz kahveler arasında fark bulunduğuna dikkat çekti.

"Kâğıt filtre, kahvenin içerisindeki ve kolesterolü yükseltebilen bazı doğal yağlı maddeleri büyük ölçüde tutuyor. Türk kahvesi ise filtresiz olduğu için bu maddeler daha fazla kalıyor. Bu nedenle kolesterolü yüksek bir hastada filtre kahveyi tercih etmek daha doğru olabilir" diyen Torun, sağlıklı kişilerin ölçülü miktarda Türk kahvesi tüketmesinden endişe etmesine gerek olmadığını söyledi.

Kahve sonrasında kalp atışlarının daha hızlı veya güçlü hissedilmesinin her zaman tehlikeli bir kalp hastalığı anlamına gelmediğini belirten Torun, kafeinin bazı kişilerde geçici olarak bu tür belirtilere yol açabileceğini ifade etti. Özellikle kahve tüketimine alışık olmayan kişilerde çarpıntı hissinin daha belirgin olabileceğini söyleyen Torun, kahve ile ciddi ritim bozuklukları arasındaki ilişkiye yönelik güncel verilerin de genel olarak rahatlatıcı olduğunu belirtti.

"Uzun yıllar kahvenin atriyal fibrilasyona yol açabileceği düşünüldü. Ancak günümüzdeki çalışmalar, ölçülü kahve tüketiminin atriyal fibrilasyon riskini belirgin şekilde artırdığını göstermiyor."

Bununla birlikte çarpıntıya göğüs ağrısı, bayılma, ciddi nefes darlığı veya şiddetli baş dönmesi gibi belirtilerin eşlik etmesi halinde durumun yalnızca kahveye bağlanmaması gerektiğini vurguladı.

Kahvenin kendisinden çok, kahveye eklenen şeker, şurup ve yüksek kalorili ürünlere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, sade kahve ile yüksek miktarda şeker ve krema içeren kahveli içeceklerin aynı değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi.

"Fazla şeker ve kalori zaman içerisinde kilo artışına, diyabete ve kan yağlarında bozulmaya katkıda bulunabilir. O nedenle benim önerim çok basit: Kahvenizi için ama kahvenizi tatlıya çevirmeyin" ifadelerini kullandı.

Torun, sade veya az şekerli kahvenin kalp sağlığı açısından daha uygun bir tercih olduğunu belirtti.

KAHVE TANSİYONU YÜKSELTEBİLİR

Hipertansiyon hastalarının kahveyi tamamen bırakmasının her durumda gerekli olmadığını belirten Torun, kafeinin kahve tüketiminin ardından tansiyonu kısa süreli olarak yükseltebileceğini söyledi.

Düzenli kahve tüketen kişilerde bu etkinin zaman içerisinde azalabileceğini ifade eden Torun, "Tansiyonu kontrol altında olan bir hastanın ölçülü miktarda kahve içmesini otomatik olarak yasaklamak doğru değil. Ancak tansiyonu yüksek seyreden veya kahve içtikten sonra tansiyonunda belirgin yükselme yaşayan kişilerin miktarı azaltması ve kendi tansiyon yanıtını takip etmesi gerekir" dedi.

GÜNLÜK TÜKETİM TAVSİYELERİ

Kahve tüketiminde kişisel farklılıkların göz önünde bulundurulması gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, sağlıklı yetişkinler için günde 2-3 fincan kahvenin makul bir miktar olduğunu ifade etti. Bilimsel çalışmalarda 2-4 fincan arasındaki tüketimin olumlu sonuçlarla ilişkilendirildiğini belirten Torun, bunun herkesin günde dört fincan kahve içmesi gerektiği anlamına gelmediğinin altını çizdi.

Torun, "Kişinin kafeine duyarlılığı, tansiyonu, uyku düzeni ve kahvenin hazırlanma şekli önemli. Ayrıca sağlıklı yetişkinler için günlük yaklaşık 400 mg kafein genel olarak güvenli kabul edilen üst sınırlardan biri. Ancak kahvenin kafein miktarı fincanın büyüklüğüne ve hazırlanma yöntemine göre önemli ölçüde değişebilir" dedi.

Kalp doktoru olarak kahve konusunda en önemli mesajının "kahveden korkmamak" olduğunu belirten Torun, ölçülü tüketimin genel olarak güvenli olduğuna dikkat çekti. Torun, "Bugünkü bilimsel bilgiler bize ölçülü kahve tüketiminin kalp sağlığı açısından genel olarak güvenli olduğunu ve birçok çalışmada olumlu sağlık sonuçlarıyla ilişkili bulunduğunu gösteriyor. Kalp yetmezliği ve bazı ritim bozuklukları açısından da rahatlatıcı verilerimiz var. Dolayısıyla sağlıklı bir yetişkin için kahveyi tamamen bırakmak gerekmiyor" diye konuştu.

Torun, kahve tüketimiyle ilgili önerilerini ise şöyle sıraladı:

Kahveyi ölçülü tüketin.

Mümkünse sade veya az şekerli kahveyi tercih edin.

Kolesterolünüz yüksekse filtresiz kahveyi fazla tüketmeyin.

Özellikle akşam saatlerinde uykunuzu bozacak kadar kahve içmeyin.

Kahve tüketiminin ardından belirgin tansiyon yükselmesi veya rahatsız edici çarpıntı yaşıyorsanız tüketim miktarınızı gözden geçirin.

Kahvenin tek başına kalp sağlığını belirleyen bir faktör olmadığını vurgulayan Torun, kalbi korumada düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, sigarasız yaşam, tansiyon ve kolesterol kontrolü ile kaliteli uykunun çok daha önemli olduğunu belirtti.
Torun, "Bütün bunların yanında sabah içtiğiniz bir fincan kahveden korkmanıza da gerek yok. Kahvenizi gönül rahatlığıyla, ölçülü şekilde içebilirsiniz" dedi.

"Burada sadece otomobilleri değil, hatıraları da yaşatıyoruz"

Fuar alanını gezen Arnavutköy Belediye Başkanı Mustafa Candaroğlu, klasik otomobilleri yakından inceleyerek, araç sahipleri ve vatandaşlarla bir araya geldi. Fuarın açılış konuşmasını gerçekleştiren Candaroğlu, geçen yıl ilki düzenlenen organizasyonun yoğun ilgi gördüğünü belirterek, klasik otomobillerin yalnızca birer araç değil, geçmişten bugüne taşınan önemli hatıralar olduğunu vurguladı. Başkan Candaroğlu, "Bugün burada sergilenen her otomobil aslında bir dönemin yaşam biçimini, kültürünü, tasarım anlayışını, teknolojisini ve şehir hayatını anlatıyor. Kimi bir ailenin en güzel hatıralarına eşlik etmiş bir araç, kimi babadan oğula kalan bir yadigâr, kimi ise çocukluğumuzdan kalan güzel bir hatıra. Bu nedenle burada sadece otomobilleri değil, onların taşıdığı eşsiz hikâyeleri ve hatıraları da hep birlikte yaşatıyoruz" dedi.
Farklı dönemlere ait klasik otomobilleri Arnavutköy'de buluşturmaktan duyduğu memnuniyeti dile getiren Candaroğlu, "Her biri kendi döneminin izlerini taşıyan bu araçların Arnavutköy'de bir araya gelmesi bizim için gerçekten çok kıymetli. İnanıyorum ki bugün burada gezerken hepimiz kendi hayatımızdan bir parça bulacağız. Bu güzel mirası bizlerle buluşturan tüm klasik otomobil tutkunlarımıza gönülden teşekkür ediyorum" ifadelerini kullandı.

Nostalji 90'ların şarkılarıyla devam etti

Klasik otomobillerle başlayan geçmişe yolculuk, akşam saatlerinde müzikle devam etti. Programın finalinde gerçekleştirilen Nostaljik 90'lar konseri ile dönemin hafızalarda yer eden şarkıları Şehir Parkı'nda yeniden yankılandı.

Türkiye'de milyonlarca amatör ve ticari dron kullanıcısını yakından ilgilendiren yeni talimat, mevcut uygulamaları baştan aşağı değiştiriyor. Avrupa Birliği ve Uluslararası Sivil Havacılık Örgütü (ICAO) standartları esas alınarak hazırlanan düzenleme ile artık dron operasyonları dijital olarak takip edilecek, pilotların yetkileri lisans seviyelerine göre belirlenecek ve hava sahası renk kodlarıyla yönetilecek.

Yapay zeka destekli dronlar ilk kez mevzuata girdi

Yeni talimatın en dikkat çeken maddelerinden biri ise yapay zeka destekli otonom sistemlere ilişkin düzenleme oldu. Türkiye'de ilk kez yapay zeka ile çalışan dronlar resmi mevzuatta tanımlandı. Talimatnamede "Yapay zeka destekli otonom sistem: Uçuş sırasında çevresel şartlara uyum sağlayan, görev profilini dinamik biçimde güncelleyebilen ve İHA pilotunun müdahalesi olmaksızın karar alabilen makine öğrenmesi veya yapay zeka tabanlı sistemleri" şekilde yer aldı. Talimat ayrıca yapay zeka destekli sistemlerin kullanım esaslarının SHGM tarafından yayımlanacak ayrı bir düzenlemeyle belirleneceğini, bu süreç tamamlanıncaya kadar ise bu sistemlerle yapılacak operasyonların kontrollü izin kapsamında yürütüleceğini hükme bağlıyor.

Dron pilotlarına üç kademeli yeni lisans geliyor

Yeni düzenleme ile yıllardır kullanılan mevcut sistem yerine üç seviyeli yeni lisans modeli uygulanacak.

Buna göre;

P0 lisansı amatör kullanıcılar için düzenlenecek.

P1 lisansı ticari uçuş gerçekleştiren pilotları kapsayacak.

P2 ise görüş hattı dışı (BVLOS), otonom uçuşlar, insan ve kalabalık üstü operasyonlar, kargo taşımacılığı ve yüksek riskli görevler için kullanılacak.

Böylece pilotun yapabileceği operasyon, kullandığı dron ağırlığından çok sahip olduğu lisans seviyesine göre belirlenecek.

Dron trafiği dijital olarak yönetilecek

Yeni talimatla birlikte İHATTYS (İnsansız Hava Aracı Takip ve Trafik Yönetim Sistemi) kurulacak. Bu sistem sayesinde; dron uçuşları merkezi olarak takip edilecek, uçuş izinleri tek sistem üzerinden alınacak, hava sahasındaki yoğunluk anlık izlenecek, çakışan uçuşlar sistem tarafından tespit edilerek kullanıcılar uyarılacak, dron trafiği dijital ortamda yönetilecek. Yeşil, turuncu ve kırmızı hava sahası dönemi yeni sistemle dron uçuş bölgeleri de yeniden sınıflandırılıyor. Yeşil bölgelerde belirlenen şartlar altında izin gerekmeyecek. Kırmızı bölgeler tamamen yetkili kurumların iznine tabi olacak. Turuncu bölgeler ise belirli kişi veya kuruluşlara tahsis edilen ve izinle kullanılabilecek hava sahaları olacak.

Dron koridorları oluşturulacak

Talimatla birlikte Türkiye'de ilk kez görüş hattı dışındaki uzun mesafeli uçuşlar için "İHA koridorları" kurulmasının önü açılıyor. Bu koridorlar özellikle lojistik, otonom teslimat, endüstriyel operasyonlar ve gelecekte yaygınlaşması beklenen insansız hava taşımacılığı için kullanılacak. Koridorların sınırları ve kullanım şartları dijital sistem üzerinden yayınlanacak. Uzaktan tanımlama sistemi zorunlu oluyor Basit oyuncak dronlar dışında kalan tüm kayıtlı insansız hava araçlarında uzaktan tanımlama sistemi bulunması zorunlu hale geliyor.

Böylece uçuş sırasında dronun kimliği, konumu ve durum bilgisi dijital sistem üzerinden takip edilebilecek. Dron yazılımlarına da sertifika geliyor.

Yeni düzenleme yalnızca dronu değil yazılımlarını da kapsıyor.

Buna göre uçuş kontrol yazılımı, kontrol istasyonu yazılımı ve çoklu dron yönetim yazılımlarının SHGM tarafından sertifikalandırılması zorunlu olacak. Sertifikası bulunmayan sistemler Türk hava sahasında kullanılamayacak.

Eski dronlara uyum süresi verildi

Talimat yürürlüğe girmeden önce alınan dronlar da yeni sisteme uyarlanacak. Mevcut kullanıcıların kayıt, uzaktan tanımlama, coğrafi sınırlama, yazılım sertifikasyonu ve İHATTYS entegrasyonunu 31 Temmuz 2027 tarihine kadar tamamlaması gerekecek.

Yüksek riskli uçuşlara sağlık şartı

Yeni sistemde P2 lisansı alacak pilotların en az üçüncü sınıf sağlık sertifikasına sahip olması istenecek. Ayrıca belirli suçlardan hüküm giymiş kişilere lisans verilmeyecek.

Yaklaşık 5 dakika 30 saniye süren gösteride, tarihi Galata Kulesi'nin mimari dokusuna özel olarak hazırlanan üç boyutlu ışık haritalama gösterisinde 15 Temmuz gecesinde ortaya konulan kahramanlık destanı sunuldu. 15 Temmuz'un hafızalarda bıraktığı izlerin dijital dünyada yeniden canlandırıldığı gösteride şehitlerin fotoğrafları da yansıtıldı. Gösteride ayrıca demokrasi bilincinin, milli birlik ruhunun ve şehitlerin fedakarlığının yaşatılması ve aziz hatırasının gelecek nesillere aktarılmasına katkı sağlanması hedeflendi. Öte yandan vatandaşlar tarafından ilgiyle izlenen gösteri dron kamerasına yansıdı.

Türkiye'nin yüksek teknoloji ekosisteminin öncü kurumu Baykar ile İtalyan savunma ve havacılık şirketi Leonardo, geleceğin hava muharebe konseptlerinin temelini oluşturacak K-SWARM programın ilk aşamasını başarıyla tamamlayarak önemli bir başarıya imza attı. İki şirket, insanlı ve insansız savaş uçaklarını müşterek görev yapmasına yönelik geliştirilen K-SWARM programının ilk test aşamasını başarıyla tamamladı. Mayıs ayında Çorlu’da gerçekleştirilen uçuş testlerine Leonardo’ya ait M-346 Fighter Attack uçağı, İtalyan Hava Kuvvetleri’ne ait T-346A takip uçağı ve Bayraktar KIZILELMA katıldı. Testlerde Bayraktar KIZILELMA ile Leonardo’nun M-346 platformu arasında gelişmiş iş birliği ve koordinasyon kabiliyetleri sahada doğrulandı.

K-SWARM, birden fazla insansız hava aracının sürü mantığıyla hareket ederek birbirleriyle bilgi paylaşmasını ve ortak görevler yürütmesini amaçlıyor. Bu sayede gelecekte bir savaş uçağı ya da bir komuta merkezi, aynı anda birçok insansız hava aracını yönlendirebilecek; keşif, gözetleme ve saldırı görevleri daha koordineli şekilde gerçekleştirilebilecek.

"Ayda bir kez 20 kişilik kontenjan ile düzenliyoruz"

Tur ile ilgili bilgiler veren belediye personeli Emine Nergis Güngör, "Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi olarak Kapalıçarşı’nın çatılarını ve tarihi hanları vatandaşlarımızla buluşturuyoruz. Bu etkinliği ayda bir kez 20 kişilik kontenjan ile düzenliyoruz. Amacımız; tarihi ve kültürel mirası vatandaşlarımızla buluşturmaktır. Vatandaşlarımız ofislerimizi de sıklıkla aramakta, buranın da kapasitesi 20 kişilik olduğu için ayda bir kez, tüm vatandaşlarımızı bekleriz. Talep çok fazla, sıra oluşuyor, çoğunlukla vatandaşlarımız fotoğraf çekmek için Kapalıçarşı çatısını tercihe diyor. Filmlere ve reklamlara sahne olmuş bir mekan aynı zamanda o yüzden vatandaşlarımız da etkinliklerimizi tercih ediyor. Fatih Belediyesi web sitesi üzerinden etkinlik başvuru kısmından etkinliğimizi takip edebilirler. Rehber eşliğinde yaptığımız bir etkinliktir, o yüzden de çok fazla tercih ediliyor, herkesi bekliyoruz. Etkinliğimiz açıldığı andan itibaren ortalama 5 ya da 10 dakika içerisinde kontenjanımız doluyor" dedi.

"Yoğun ilgi gayet normal"

Tura katılanlara bilgilendirmelerde bulunan İstanbul Üniversitesi Sanat Tarihi Bölümünde doktorasını sürdüren İskender Erol Kamberoğlu, "Bir gezi yapıldı, bende eşlik ettim. Osmanlı şehir, kültür, ticari hayatının hafızasının bir gezintisi olarak burayı ayarladık. Bu çarşı 2 bin 500’ü aşkın dükkandan bedestenlerden, çeşmelerden, mescitlerden oluşuyor. Hem çarşının sınırlarına dahil hanlar hem sınırları dışında kalan hanlar bulunuyor. İstanbullu olarak İstanbul’un siluetinin yakından görme, takip etme, keşmekeşten yukarda, huzur içinde izleme imkanı oluşuyor. Popüler kültür insanları çekiyor, bugünkü gezi İstanbul’un korunması, sahiplenilmesi yönünde ayarlandı. Yoğun ilgi gayet normal" ifadelerini kullandı.

"Filmlere konu olmuş bir alan"

Alanı ziyaret etmekten büyük mutluluk duyduğunu aktaran Arkeolog Dilara Delen, "Arkeolog olarak bu alana girmek ve belediye araçlığıyla girmek çok değerli çünkü İstanbul’un kültürel mirası anlat anlat bitmeyecek derecede, oldukça fazla. Bulunduğumuz alan hem Bizans hem Osmanlı dönemine kadar olan süreçte sürekli kullanım görmüş. Biz ziyaretçilerin bu alanda olması oldukça önemli. Filmlere konu olmuş bir alan, sinemalarda, edebiyatta yeri olmuş bir alan olduğu için insanlar da her güzel yerde olduğu burada da fotoğraf çektirmek istiyor. Bize böyle bir alanı açtığı için Fatih Belediyesi’ne çok teşekkür ediyoruz, çok değerli. Kültürel mirasa olan yaklaşımları da oldukça güzel" şeklinde konuştu.

"Geziyi en az 2 ay kontrol ettim, yılın en şanlısı olabilirim"

Tura katılan vatandaşlardan 21 yaşındaki Mustafa Kerem Küçük, "Fatih Belediyesi'nin etkinliklerinden sosyal medya platformlarıyla haberdardım. Kapalıçarşı gezisi için en az 2 ay kontrol ettim. Gelmek nasip oldu, çok mutluyum. Tarihin ve ticaretin merkezinin olduğu yerde gezmek, bu anlara tanık olmak çok muhteşem bir duygu. Filmi izlemedim, ama sosyal medyada kesitini görmüştüm. Biz yürürken tehlikeli hissediyoruz ama motosikletle geçtiği için tebrik edilmesi lazım, gerçek bir ajan filmi. Yılın en şanlısı olabilirim. 2026’nın dileği buydu"

Öte yandan, İstanbul'un tüm noktalarından başvuru kabul edilen etkinlikte 16-65 arası katılımcılar yer alabiliyor. Ayda bir kez organize edilen ücretsiz etkinlik, 20 katılımcı ile gerçekleştiriliyor.

Lağım künklerinden akan atık sular nedeniyle gölün rengi birçok noktada yeşil ve maviden tamamen kahverengiye döndü. Dere çıkışlarının gölle birleştiği alanlarda oluşan renk farklılığı, kirliliğin boyutunu ortaya koydu. Künklerin göle döküldüğü noktalarda kimyasal ve organik atıkların etkisiyle hat şeklinde, kalın köpük tabakaları oluştuğu görüldü. Çevreye kötü koku yayılırken, gölün içler acısı hali ve dere ağızlarındaki renk değişimi kameralara yansıdı.

"Emeğimizi sergilemekten mutluyuz"

Kursiyer Sevgi Samancı, dört aylık bir eğitim sürecinin ardından ürünlerini sergilemenin gururunu yaşadığını belirterek, "Hepsi büyük emek, zahmet ve sabır isteyen çalışmalar. Emeğimizi sergilemekten mutluyuz. Stantlarımızın daha fazla olmasını istiyoruz. Desteklerinden dolayı belediyemize teşekkür ediyorum" dedi.

Hem üretiyor hem de aile bütçesine katkı sağlıyorlar

Bir diğer kursiyer Fatma Yıldırım ise belediyenin sunduğu imkanların kadınlar için önemli olduğunu ifade ederek, "Kadınlar burada kendi ürünlerini sergileyebiliyor. Ürünler hem özel hem de uygun fiyatlı. Bir şey üretmek insanı mutlu ediyor, aynı zamanda aile bütçesine katkı sağlıyoruz" diye konuştu.

Etkinliğe katılan Necmiye Akın, "Bir yandan buruk, bir yandan mutluyuz. Kahramanmaraş ve Şanlıurfa’da yaşanan olaylar nedeniyle derin üzüntü içerisindeyiz. Hayatını kaybeden çocuklarımıza ve öğrencilerimize Allah’tan rahmet, yakınlarına başsağlığı diliyorum. Öte yandan, Pendik Belediyemizin çocuklarımız için düzenlediği bu anlamlı etkinlikle 23 Nisan coşkusunun yaşatılması bizlere mutluluk ve gurur veriyor. Bu özel günde çocuklarımızın bayram sevincini doyasıya yaşamaları, o coşku ve milli duyguyu hissetmeleri bizim için çok kıymetli. Çocuklarımızın bu duygularla büyüyüp ileride kendi çocuklarına da aynı değerleri aktarabilmesi adına bu tür etkinliklerin büyük önemi olduğuna inanıyorum. Bu anlamlı organizasyonda yer almaktan büyük bir onur duyuyorum" diye konuştu.

"Pendik’te 23 Nisan coşkusu bir başka güzel"

Etkinliğe çocuğuyla katılan Selçuk Ürün, "Dünyada eşi benzeri olmayan bir bayramı kutluyoruz. Bu anlamlı gün için atalarımıza şükran borçluyuz. Çocuğumla birlikte Pendik Millet Bahçesi’ne geldik ve burada çok güzel vakit geçirdik. Düzenlenen etkinliklere katıldık, oldukça keyifli anlar yaşadık.Geçtiğimiz günlerde yaşadığımız acılar nedeniyle bir yandan buruk olsak da, geleceğe dair umutlarımızı koruyoruz. Bu yüzden bugün burada olmak bizim için çok kıymetli. Etkinlik alanında çocuklar için şişme kaydıraklar, çeşitli oyunlar, illüzyon gösterileri ve futbol aktiviteleri yer alıyor. Ayrıca çeşitli ikramlar da sunuluyor. Sahnedeki etkinlikler de çocuklara hitap edecek şekilde oldukça renkli ve eğlenceli. Tüm bu güzel organizasyon için belediyemize teşekkür ederiz" dedi.