Ramazan ayında beslenme ve egzersiz önerileri
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından birisi olan egzersiz, Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıklarıyla birlikte gelen kiloların önlenmesi açısından oldukça önemli. Egzersiz yapanlar, oruç tutarken de programlarına uygun beslenerek Ramazan ayını sorunsuz geçirebilirler. İşte Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken egzersiz ve beslenme noktaları: