Çisem Dora
Çisem Dora
Yazarın Makaleleri
Ben neyim?
Gerçek bir arayış içinde olan kişi, kendisini arayan kişidir. Biri dışında tüm sorulardan vazgeç: Ben kimim? Her şeyden sonra, emin olduğun tek gerçek senin var olduğundur. 'Ben” kesindir. 'Ben buyum” ise değildir. Maharaj Bugüne...
Söylenemeyeni söylemenin başka bir yolu
Bir gün, Buddha bir ağacın altında öğrencileriyle oturmaktadır. Bir adam gelir ve yüzüne tükürür. Buddha yüzünü siler ve adama sorar, 'Başka? Başka ne söylemek istiyorsun?” Adam şaşırır, çünkü bir insanın yüzüne tükürülünce...
Farkında olmak
'İnsanoğlu çeperle yaşar ve çeperinde daima kargaşa vardır.” derler. Daha derine indikçe bulduğunuz ışık ve sessizlik ise muazzamdır. Orada ne hatalar ne de yanlışlar vardır. Orada karakterinizden bile bağımsız olan, kaynağı hiç...
Çocuğunuzla birlikte meditasyon yapabilirsiniz
Çocukların yetişkinlerden daha kolay meditasyona geçebileceğini biliyor muydunuz? Çocuklarımızın farkındalığını arttırmak, onları stres, kaygı, yorgunluk gibi durumlardan uzaklaştırmak, yaratıcılıklarını geliştirmek, empati duygularını...
Anahata….
Zarar görmemiş, vurulmamış ve yenilmemiş anlamına gelir. Diğer bir adıyla kalp çakrası… Kalp çakrası, dördüncü çakramızdır. Sembolü 12 taç yapraklı lotus çiçeğidir. Rengi yeşildir. Göğüs merkezinde yer alır ve elementi havadır....
Mantra’nın gücü
Kelimelerin gücü tabirini hepimiz bir yerlerde okuyoruz, duyuyoruz. Eğer böyle bir şeye inanıyorsak Mantralar tam da bize göre… Mantra Sanskritçe 'düşünce aracı” anlamına gelmektedir. Etimolojik olarak baktığımızda zihnin bir aracı...
Meditasyonun derinleşmesi
Mudra Sanskritçe bir kelimedir. Anlamı mühür demektir. Meditasyon esnasında enerji akışını sağlamak, yönlendirmek ve meditasyonumuzun derinleşmesi için kullanılır. Mudra tüm vücutta yapılan sistemli hareketleri kapsasa da günümüzde mudra...
Gerçek özümüz mutlak iç huzurumuzdur
Acıyı kabul etmek, bizi hazzın götüremeyeceğinden daha derine götürür. Siz buna ister ders, ister tecrübe, isterseniz de içe dönme diyebilirsiniz. Sri Nisargadatta Maharaj… Kendisine doğum tarihi sorulduğunda asla doğmadığını söyleyen...
Enerji
Geçtiğimiz hafta Çakralardan ve çakralarımızın dengede olması gerektiğinden bahsetmiştik. Bu hafta Çakraların hangi duygularımızı ve yeteneklerimizi etkilediğinden ve enerjiden bahsedeceğim. Evet enerji… İnsan bedeninin vücudumuz dışında...
Çakralarınız açık ve dengeli olmalı
Bu hafta sizlere Hindistan topraklarında ortaya çıktığı kabul edilen, binlerce yıl öncesine ait, çoğu inanışta yer alan, arkeolojik kalıntılarda resmedilmiş ve son günlerde adını sık duyduğumuz bir kavramdan bahsedeceğim; Çakralar. Çakra...
Değişimin farkında mıyız?
İhtiyacımız olan birçok şeyi yazdım. Meditasyonun anlamını ve faydalarını biliyoruz. İzlemeyi ve tanık olmayı öğrendik. Doğru nefes alıyoruz. Oturup kendimizi dinleyebiliyoruz. Gerçekten hepsini düzenli ve günlük uyguladıysak değişimin...
Nefes almak
Sanskritçe Ruh ve Can kelimelerinden türemiş olan bir kavramdan bahsedeceğim bugün. Nefes almak, nefes vermek, nefes… Birçok lisanda yaşamak için ihtiyaç duyulan en temel enerji,yaşam enerjisi, yaşam gibi kelimelerle özdeşleşmiş bir kavramdan...
“Kendimi nasıl izleyeceğim?”
Yazılarımda izlemeden ve tanık olmaktan bahsetmiştim. Yakın çevremden çok fazla soru geldi. 'İzlemek mi?”, ' nasıl izliyoruz anlamadım?”,' kendimi nasıl izleyeceğim?” Etrafınızda olup biten her şeyi izliyorsunuz. Bir çocuk...
Meditasyon yapıyoruz
Odaya ışık girdiğinde karanlık dağılır… Zihin farkındalığa eriştiğinde korkup kaçmak ister. Düşüncelerimize, inançlarımıza sıkı sıkı bağlanmak ister, bırakmak istemeyiz. Zihnimiz 'artık bana ihtiyacı kalmıyor” der ve...
Meditasyona dair bilmeniz gerekenler
Meditasyon seyretmektir. Özne değil seyirci olmaktır. Yürürken, yemek yerken, dans ederken, müzik dinlerken… meditasyon yapabilirsiniz. Yürürken aslında yürüyen değil seyreden olduğunuzu hatırladığınız an aramıza hoş gelmişsiniz demektir!...
Nedir bu Meditasyon?
Hepimizin son günlerde en çok duyduğu kelimelerden biri meditasyon. Kimilerimiz arkadaş ortamında, kimilerimiz sosyal medyada bu kavrama sıkça rastlıyoruz. Bazılarımız merak edip araştırıyor, bazılarımızın hiç ilgisini çekmiyor. Peki insanların...